Embodied Manifestation Podcast
Education:Self-Improvement
Når vi er overvældede, kan vi have svært ved at tage det næste skridt eller se, hvordan vi skal komme videre eller i gang. Overvældelse går ofte hånd i hånd med en følelse af mangel - “der er ikke nok tid, penge, ressourcer, frihed, energi til, at jeg kan gøre det, jeg vil eller skal gøre”. I en tilstand af overvældelse føler vi os ofte bagefter, før vi overhovedet er begyndt.
Overvældelse kan også opstå, når der sker noget så stort, at hjerne og krop ikke kan processere det. Det er for chokerende på den ene eller den anden måde til, at vi kan forblive i kroppen og i nuet, så vi dissocierer - bliver fraværende og fryser. Trækker os ind i os selv 👀
Hvad kan overvælde? Alle traumer. Opgaver og krav, vi ikke kan prioritere i. Tab. Succes. Berømmelse. Svigt. Nye rammer og omstændigheder.
Her er nogle tips til at håndtere overvældelse:
〰️ Skru ned for stimuli. Sluk fjernsynet/lyden, rul gardinet ned og bare lig lidt. Vær. Mærk efter, hvad der fylder indeni. Er der en indre frygt? Sorg? Glæde, excitement? At dæmpe sansebombardementet hjælper et overvældet nervesystem med at fokusere.
〰️ Åndedrættet. Bring fokus til åndedrættet og hjælp det ned forbi brystet. Evt. åndedrætsøvelsen fra himlen: 4-7-8 ☁️ Så kommer vi til stede i nuet og kroppen.
〰️ Skriv ned. Først bare som moving writing/fri association - skriv alt ned, der vil ud.
〰️ Derefter lav en liste over det, der skal gøres. Og så: prioriter opgaverne med tal. Hvad er vigtigst?
Det er vigtigt at huske at tage det langsomt, jævnligt. Så vore nervesystemer kan følge med, og også så vore hjerter kan følge med. Der er alligevel ikke noget vi skal nå ❤️
.
Find Center for Embodied Manifestation:
www.centerforembodiedmanifestation.com
www.instagram.com/centerforembodiedmanifestation
https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023
.
Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk
www.instagram.com/autentiskeselv
www.instagram.com/lucasofia
.
Human Design:
www.humandesignlivet.dk
www.instagram.com/humandesignlivet
.
Fri med Cøliaki:
www.instagram.com/frimedcoeliaki
Hvordan kan vi lære at forstå os selv med udgangspunkt i Human Design? med Luca Sofia
Feng Shui dit liv •• med Feng Shui Master Torben
Forhold, som brænder •• Om vækstforhold, transformation gennem relationer & at vælge sig selv til med Pernille Øland Frandsen
Den store ayurveda-episode •• Del 3 med Stine
Den store ayurveda-episode •• Del 2 med Stine Brink
Den store ayurveda-episode •• Del 1 med Stine Brink
Guruglansbilleder og synlighed; om at blive set i al sin menneskelighed
Vejen til autenticitet og personlig frihed: Manifestation, Human Design & Kroppens Visdom
Yoga og det bevidste liv med Line Rømer
Skin lys på dine skygger med Sabine Lai Ovesen
At gøre sine drømme til virkelighed og lede en hjertebusiness med Camilla Christensen fra SoulFitness
Vi er stærke, når vi er sårbare: Om at bebo kroppen, kropsbevidsthed og kroppens visdom med Amalie Brix Christiansen
Lad os hylde forskellighederne med Caroline Thorsfelt
Find ind til den det altid var meningen, du skulle være •• en intro til Human Design
Om hypnoterapi og modet til at leve et autentisk liv med Birgitte Reeslev
Flemming Bille •• Om rejsen til at blive clairvoyant rådgiver, nøglen til personlig udvikling og om at arbejde med den åndelige verden
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
Destiny Is Debatable (Formerly Ambiguously Blind)
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب