5 · ¿Saltas de una Tarea a Otra? El Hábito que nos hace Perder el Tiempo y la Cordura

¿Cuántas veces te has encontrado con mil cosas a medio hacer, la cabeza dispersa y una sensación de “no avanzo”? En este episodio, hablamos de un hábito que muchas llevamos tatuado sin darnos cuenta: la multitarea. Descubrirás por qué no es tan buena idea como nos hicieron creer, qué efectos tiene sobre tu mente (y tu bienestar), y cómo gestionarlo para recuperar el foco, la calma… ¡y la cordura!

Porque hacer mil cosas a la vez no significa necesariamente que estemos siendo productivas —a veces, es justo lo contrario. Te llevo de la mano para que reconozcas los síntomas y te comparto herramientas muy prácticas para que empieces a salir del bucle.

 

Menciones y recursos:

 

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Episodio 3 donde hablo sobre el estrés – no te lo pierdas si este tema te resuena

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Hasta el próximo episodio. 

 

🎵 Bossa Antigua Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/