Die Begriffe «Lauf-ABC» oder «Laufschule» hast du bestimmt schonmal gehört. Heute schauen wir uns genau an, was es damit auf sich hat. Was bringt diese spezifische Form des Techniktrainings? Ist das auch für Trailrunner interessant? Und wenn ja, wie geht das und wie baust du es sinnvoll in dein Training ein?
Ausserdem gibt es News zu meinem neuen Coaching-Angebot. Unter lucky-trails.com findest du alle Infos rund um die Möglichkeiten eines persönlichen und individualisierten Coachings.
Video zum Lauf-ABC:
Laufen mit Stil von Judith Wyder – https://www.indurance.ch/judith-laufen-mit-stil/
Coaching:
https://lucky-trails.com
Trail Tipps:
Die gibts wie immer auf komoot.de unter meinem Profil Lucky Trails oder auf lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips. Auf meiner neuen Coachingwebseite findest du ebenfalls den Link zu allen Trailtipps.
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
#150 Es geht weiter!
#149 Life-Update – Warum dieser Podcast eine Pause macht
#148 Eine Frage der Haltung – Deine Körperhaltung ist Teil deines Laufstils
#147 Das Diät-Problem
#146 Langsam zum Erfolg – Manchmal ist es gut, weniger schnell zu laufen
#145 Dein erster Trail-Marathon – So gelingen Vorbereitungen und Wettkampftag
#144 Wie schlimm ist eigentlich Muskelkater?
#143 Im Gleichgewicht – Wie finde ich die Balance zwischen Laufen, Krafttraining und Stretching?
#142 Kalzium – gesunde Knochen durch Nahrungsergänzung?
#141 Der richtige Rucksack – Worauf du beim Kauf deiner Trailrunningweste achten solltest
#140 Q&A, Teil 5 – Eure Fragen, meine Antworten
#139 Wettkampfdistanzen – Muss ich immer weiter laufen?
#138 Selbstvertrauen & Selbstwert – mit Embodiment und Facial Feedback positiven Einfluss ausüben
Winterpause 2022/2023
#137 Wintersport! – Alternativtraining für Läufer:innen
#136 Smile! :) – Der Spass darf nicht zu kurz kommen!
#135 Protein und Proteinpulver – wann, wieviel, woher?
#134 Geschlechtergerechte Erholung – wer braucht wieviel Pause?
#133 Training mit dem Miniband – dein Fitnessstudio für unterwegs
#132 WMTRC 2022 & Filmreview «What goes unsaid»
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