Die Begriffe «Lauf-ABC» oder «Laufschule» hast du bestimmt schonmal gehört. Heute schauen wir uns genau an, was es damit auf sich hat. Was bringt diese spezifische Form des Techniktrainings? Ist das auch für Trailrunner interessant? Und wenn ja, wie geht das und wie baust du es sinnvoll in dein Training ein?
Ausserdem gibt es News zu meinem neuen Coaching-Angebot. Unter lucky-trails.com findest du alle Infos rund um die Möglichkeiten eines persönlichen und individualisierten Coachings.
Video zum Lauf-ABC:
Laufen mit Stil von Judith Wyder – https://www.indurance.ch/judith-laufen-mit-stil/
Coaching:
https://lucky-trails.com
Trail Tipps:
Die gibts wie immer auf komoot.de unter meinem Profil Lucky Trails oder auf lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips. Auf meiner neuen Coachingwebseite findest du ebenfalls den Link zu allen Trailtipps.
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
#71 Mikronährstoff Salz – Brauchen wir beim Laufen eine Extraportion Salz?
Lucky Trails – Trailer
#70 Gewichtsverlust & Performance – Gibt es ein allgemeingültiges Idealgewicht?
#69 Am Limit – Wo fängt Extremsport an?
#68 Erfolg oder Misserfolg? – Rennrückblick auf den K68 beim Swissalpine Davos 2021
#67 Engadin Ultra Trail 2021 – Rennrückblick mit Finisher Felix
#66 Mythencheck #2 – Hilft Magnesium gegen Muskelkrämpfe?
#65 23km du Mont Blanc, Edition 2021 – Rennrückblick
#64 Sommertemperaturen – Laufen auch wenns heiss wird
#63 Wasser und mehr – Genug und richtig trinken
#62 Lucky Trails Running Team – Warum ich Personal Coaching anbiete
#61 Trail Talk mit Natalina Neuenschwander
#60 Deine Füsse – Warum sie deine Aufmerksamkeit verdienen
#59 Warm-up – Wertvoll im Alltag und am Wettkampftag
#58 Q&A «Schuhe» –Eure Fragen beantwortet von Schuh-Experte Peter
#57 Frühjahrsputz – Neue Impulse für deine Laufroutine
#56 Erfolgserlebnisse – Was macht Erfolg mit uns?
#55 Superkompensation – warum Ruhetage so wichtig sind
#54 Schienbeinkantensyndrom – Daher kommts und so beugst du vor
#53 Pronation – Was ist das – und ist das schlimm?
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