Over work-life balans & pre- en postnatale krachttraining met DorineFitt | Afl. 9

We hebben vandaag weer een super interessante aflevering voor jullie in petto! We zitten namelijk samen met niemand minder dan DorineFitt. Velen van jullie zullen dit al weten maar Dorine is oprichtster van activewear brand Unfazed en mama van Sky & Ivy. Voor de oprichting van Unfazed was Dorine zelfstandig personal trainer en ze heeft dus heel wat kennis over krachttraining. Ze deelt haar mom, business en gymlife op social media en ook in deze aflevering geeft ze heel wat tips over het combineren van werk, gezin & trainen.

In deze aflevering gaan we in gesprek over:

• Het ontstaan en de missie van Unfazed
• Hoe je een goede work-life balans kan behouden
• Wat Dorine's voornaamste uitdagingen zijn in het leven als mompreneur en hoe ze hiermee omgaat
• Tips voor krachttraining tijdens je zwangerschap
• Do's en don'ts bij krachttraining na je zwangerschap
• Welke kleine stappen jij kan zetten om je werk, gezin & training te combineren

Vond je het interessant? Deel deze aflevering dan met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!

Code SAYA10 geeft je 10% korting in de Unfazed shop: https://www.unfazed.store/

Connect met Dorine op Instagram: https://www.instagram.com/dorinefitt/

Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/

Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/people/1-Improvement-Podcast/100095274135190/

--

Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.