(Mentale) Wettkampfvorbereitung (SG 29)

Da Michael inzwischen seine Mentaltrainer Ausbildung abgeschlossen hat nutzen wir die Gunst der Stunde darüber zu reden wie man sich körperlich und mental auf stressige Situationen wie Wettkämpfe vorbereiten kann und vor allem wie man sich mental an Stress herantasten kann.

Dementsprechend reden wir auch darüber was die optimale Stimmung fürs fechten unter Stress ist.

 

Shownotes:

• Der Vorbereitungstanz von Michelle Jenneke
• Das Vorbereitungsritual von Gianluca Facchetti
• Die von Michael erwähnte Studie zum Zusammenhang zwischen Trainingsumfang und -erfolg
• Win or Learn von John Kavanagh