SJ EP03: นำภาวนาสิบจุดสัมผัส Ten-Point Practice

Somatic Journey พานำฝึกเทคนิคภาวนาที่เรียกกันว่า สิบจุดสัมผัส (Ten-Point Practice) เป็นการใช้จุดที่ร่างกายสัมผัสพื้น เป็นประตูสู่การผ่อนคลายและอิสรภาพอย่างไร้ขอบเขตจำกัด