Schlaf & Schnarchen

In dieser Folge geht es um unseren Schlaf: was bringt es, die Schlafqualität zu tracken, wie beeinflusst die Ernährung den Schlaf,  und wie wirken sich nächtliche Hitzewallungen und Schnarchen auf den Schlaf aus. Außerdem gibt es noch neue Tipps zur Linderung von Hitzewallungen.