(#023) Le ventre de boudha

Bonjour à toutes et à tous,

 

aujourd'hui je vous propose de nouveau un épisode assez court au cours duquel je vous porpose de vous concentrer sur votre respiration ventrale. Je vous guide pour que vous puissiez garder votre rythme tout en apprenant à ralentir votre rythme. Et même si vous aurez l'impression d'avoir été un mauvais élève, rien que de suivre l'exercice vous fera un bien fou pour vous détendre rapidement et recharger votre énergie.

Fermez les yeux et laissez vous guider!

Bonne respiration,

 

Bien à vous,

 

Aurélie

 

www.aurelie-thepaut-coaching.com

#détente #relaxation #developpementpersonnel #coaching #respiration #Meditation #Reflexion #calme #sommeil #Emotions #confiance