Zurück zu Dir: Eine kurze Meditation für den Alltag

In dieser Folge wartet eine kleine Auszeit auf Dich – mitten im Alltag.

Ich leite Dich durch eine kurze Meditation, die Dich zurück in den Moment holt – besonders dann, wenn Du gerade im Stress bist, das Gedankenkarussell sich dreht oder Du merkst, dass Du Dich selbst aus dem Blick verloren hast.

Diese Übung kannst Du wunderbar an Übergängen im Tag nutzen – morgens vor dem Start in den Tag, zwischen Terminen oder abends zum Runterkommen.

Du brauchst nichts weiter tun, als einen Moment still zu werden, in Deinen Körper hineinzuspüren und Dir die Frage zu stellen:
Wie geht es mir gerade wirklich?

Ich wünsche Dir eine nährende, liebevolle Verbindung mit Dir selbst. 💛

Lass mich gerne wissen, wie die Meditation für Dich war!

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Schaue die ausführlichere Folge als Video: https://youtu.be/U6lV_px79xw

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