הקדמה

מהו חופש אמיתי? איך להגיע לחיבור ושלום עם הגוף נפש שלנו? מה יעשה אותנו מאושרים? שאלות אלה מלוות את כולנו. 
בארבעים השנים האחרונות זכיתי להיות מאמנת כושר אישית ומורה ליוגה של מאות אנשים נפלאים ולהוביל אותם לחיים פעילים, בריאים ושמחים, המשולבים בעונג ובהנאה מהטבע, מצבעים, מריחות ומטעמים. 
הספר נוצר תוך כדי לימוד ותרגול איתכם בתוך הסטודיו, תוך כדי שאנו פוגשים את החיים האמיתיים, שמחה וכאב, פציעה וריפוי, מלחמה וחלומות. התרגול בתוך הבלגן של החיים הישראליים שלנו נותן לי ולכם הזדמנות להשתמש בכלים האמיתיים של פילוסופית היוגה לתמיכה וריפוי זה לזו,  לחוסן נפשי שמאפשר התמודדות עם אי הוודאות שהיא מצב חיינו התמידי, ובתוך כל זה לחיות חיים מאושרים באמת. אושר שאינו תלוי בדברים חומריים, גשמיים, משתנים. יש בי, יש בך, רוח חיים ויכולת לברוא משהו שמעבר, חיים שלא תלויים בנסיבות.
אני רואה בספר ׳חוברת עבודה לחופש׳. זהו ספר שכל פרק בו נותן לכם אפשרות להתעמק בהיבט אחר של אומנות החיים, אומנות שדורשת תרגול יום-יומי, לא רק על המזרון. הספר מביא תובנות, הרהורים ומושגים בסיסיים מתוך הפילוסופיה והכלים של היוגה, אך עוצמתו היא בכך שהוא מאפשר, באמצעות שאלות לכתיבה ותרגולים מונחים, לצאת למסע חקר שמטרתו לחיות חיים של הגשמה, אהבה וחופש פנימי.  

מוכנים לצאת איתי למסע? 
איתכם לאורך כל הדרך,
דליה קולדהם