EP.1 ทำยังไงให้ new year resolution ของเราไม่ล่มจนถึงสิ้นปี

1. ซอยเป้าหมายเป็นข้อๆ monthly/ weekly/ เพื่อให้เห็นภาพได้มากขึ้น 2. ให้ตั้งเป้าหมายที่สามารถวัดออกมาเป็นตัวเลขได้ 3. ตั้งเป้าหมายให้ท้าทายสนุกและน่าตื่นเต้น 4. มีวินัยสม่ำเสมอ