5. Stärk din psykiska hälsa genom att tycka om dig själv.

I detta avsnittet pratar vi om att bristen på självkärlek är en grundorsak till psykisk ohälsa. Det är när vi lyssnar till den inre kritiken och låter den styra våra liv som det är lätt att börja må dåligt. 

Att lära känna sig själv med sina tankar och känslor är en viktig början. 

 

Hur pratar du om dig själv till dig själv? 

 

Stärk din psykiska hälsa genom att tycka om dig själv. Skapa kontakt med dig själv, ner i kroppen bort ifrån huvudets alla tankar.

Öppna upp för en resa tillbaka hem till dig själv.

Träna dig på att lyssna på ditt hjärta till den där mys rösten du har inom dig som är öm och varm. 

Vi Behöver ge oss själva den kärlekekn vi behöver för att må bra. 

Vi tror att vi känner oss framgångsrika på riktigt när vi tycker om oss själva 

 

Därför vill vi vara med och skapa en ny kollektiv sanning 

⁃ATT DET ÄR OKEY ATT TYCKA OM SIG SJÄLV!! 

 

Massa kärlek Tina och Zandra