Proximity Effect- Social Circle and Brain Health - Women Over 40 - Farsi

طبق قانون مجاورت یا پراکسمتی افکت ما شبیه کسانی میشیم که باهاشون بیشترین معاشرت و برخورد رو داریم

بعضی ها از ما ورژن بهتری می سازند و برخی روح و روانمون رو به هم میریزن و با افزایش تولید هورمون کرتیزول یا هورمون استرس سلامت مغزمون رو به خطر می اندازند .

با یک تمرین ساده میشه آدمهای دور و برمون رو ارزیابی کنیم در یک ستون آدمهایی که روابط با اونها به سلامت مغزمون بیشتر کمک میکنه در یک ستون و آدمهایی که ما رو به عادتهای بد و منفی سوق میده و غل و زنجیر میکنه در ستون بعدی بنویسید معاشرت با دسته دوم رو تا جایی که امکان داره کم و یا قطع کنید 

بیایید برای خودمون تبدیل به یک والد مهربان و آگاه بشیم و از سلامت مغز و روانمون با جدیت مراقبت کنیم