#57 Co zrobić, kiedy stare sposoby odchudzania zawodzą?

Zapewne dobrze znasz ten moment, gdy metody, które kiedyś przynosiły efekty – dieta, ćwiczenia – nagle przestają działać. Choć wkładasz w to serce i energię, waga staje w miejscu, a każdy kolejny krok wydaje się coraz trudniejszy. To zrozumiałe, że może pojawić się frustracja, a nawet zwątpienie. W takich chwilach łatwo poczuć się zniechęconą i zastanawiać się, co robisz nie tak.

Stagnacja to częsty etap w procesie odchudzania lub powrotu do odchudzania i warto spojrzeć na nią z innej perspektywy. Czasem potrzebujemy tylko drobnej korekty – może nowego podejścia do odżywiania, może zmiany w treningach, a może po prostu większej troski o regenerację i odpoczynek.

Właśnie o tym będziemy rozmawiać w najnowszym odcinku, aby pomóc Ci odzyskać motywację i ponownie zobaczyć postępy. Przyjrzymy się najczęstszym przyczynom tego problemu oraz podpowiemy, co można zmienić. 

Bo czasem wystarczy spojrzeć na problem z innej strony, by odnaleźć skuteczne rozwiązania.

To idealna okazja, aby odkryć nowe podejście i zyskać świeżą motywację do dalszej pracy nad sobą!

_____________________________

Odwiedź nasz instagram:

IG- Dorota https://www.instagram.com/psychodietetyk_dorotaszpiler/

IG- Dominika  https://www.instagram.com/dominika_parzonka/

__________________________

Ofertę współpracy indywidulanej znajdziesz tutaj:

Dorota https://dorota-szpiler.pl/

Dominika https://dominikaparzonka.pl/

___________________________

Odwiedź nasze fejsbuczkowe profile:

FB Dominika - https://www.facebook.com/psychodietetyk.dominikaparzonka/

FB Dorota - https://www.facebook.com/psychodietetykdorotaszpiler/

___________________________

A jeśli chcesz dowiedzieć się, jaką tworzysz relację z jedzeniem wypełnij quiz u Doroty:

https://dorota-szpiler.pl/quiz/

 

Masz problem z napadami objadania? Obejrzyj bezpłatne szkolenie Dominiki- 

https://dominikaparzonka.pl/szkolenie-objadanie/

____________________

#psychodietetyk #psychodietetyka #relacjazjedzeniem #jedzenieemocjonalne #emocje #zdrowiepsychiczne #skutecznadieta #zdroweodchudzanie #odchudzanie #kalorie #zaburzeniaodżywiania #kompulsywnejedzenie #zdrowie #polskipodcast #zdrowystylzycia #dieta #kobietykobietom #dlakobiet #zdrowenawyki #dbamosiebie #odżywianie #objadaniesię #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #nawykiżywieniowe #kobietywspierająkobiety  #kobietapo30 #motywatorka