EP#16 Arst, kes kõnnib omapead - doktor Riina Raudsik - 1. osa

Selles episoodis on külas tuntud arst Riina Raudsik, kes kõnnib julgelt omapead. Esimeses episoodis räägime vee joomise teadusest, biokeemia seosest ainevahetusega, Riina jagab ka nelja sammu immuunsuse tõstmiseks, räägib ka immuunsuse seosest põletikega, hirmudest ja teadlikust elust.

Et jätkuvalt edendada Podcasti kasvu ja levikut - jaga seda episoodi oma sotsiaalmeedia kanalitel ning pane meile like ja kirjuta ka I Tunes'i review. 

----more----

 

Riina on pärit Tartust. Kooliteed alustas ta legendaarses H.Treffneri Gümnaasiumis  ja Laste Muusikakoolis.

Riinal polnud lapsepõlves unistust saada arstiks, kuigi ema oli (hamba)arst. Riinal polnud unistust ka saada näitlejaks, kuigi isa näitlejana seda soovis ja saatis teda ka keskkooli lõpetamise järel teatrikooli sisseastumiseksamitele. Isa Heino Raudsik oli omal ajal tuntud korvpallur ja korvpallist sai ka Riina armastus terveks eluks, mistõttu Tartu Riiklikusse Ülikooli Kehakultuuri teaduskonda astumine oli loomulik jätk kooli lõpetamise järel. Raske põlvetrauma 1971. aastal hakkas takistama spordiga tegelemist ja Riina biokeemia õppejõud dr Aili Paju utsitas Riinat arstiteaduskonda üle minema. Toetus ja usaldus andsid otsustava tõuke ja tegin eksternina arstiteaduskonnas kahe kursuse eksamid korraga.

1977. aastal lõpetas Riina kirurgia erialal, spetsialiseerus anestesioloogiks ja ta kutsuti tööle dr Toomas Sulling-u meeskonda. Kolm aastat (1978-1980) tööd Tallinna kiirabis kardioloogilises ja reanimatoloogilises brigaadis oli õpetlik ja meeldejääv aeg sissejuhatuseks kitsamale erialale anestesioloog-reanimatoloogina. Töö kardioreanimatsiooni osakonnas (1980-1984) tõi välja puudujäägi Riina kardioloogilistes teadmistes, mistõttu 1984. aastal astus ta ordinatuuri kardioloogia erialale ja peale selle lõpetamist 1986. aastal kutsuti Riinat tööle kardioloogina Tallinna Kiirabihaigla (PERH) infarkti osakonda.
1989. aastal sai Riina kutse minna tööle esmatasandi arstiks oma elukohta Jürisse. Pika mõtlemise järel võttis Riina kutse vastu ja ei ole kunagi seda otsust kahetsenud.

Juba 1971. aastal kehakultuuri teaduskonnas õppides andis dr Aili Paju Riinale kursusetööks keha happe-alus tasakaaluga seonduva temaatika (pH).

Aasta-aastalt sellesse rohkem  süüvides, jõudis Riina arusaamadele, mida nüüd jagab ka inimestele, kes seda on valmis vastu võtma: tervis on keha dünaamiline tasakaalu seisund, mille organism kindlustab energia tootmise kaudu. Energia on tervise alus ja energiakriis haiguste AINUS põhjus. Mis viib keha energiakriisini, sellest on Riina palju kirjutanud ja loenguid pidanud.

Alates 1991. aastast on Riina tegelenud töö kõrvalt vibroakustilise teraapiaga, mis on arendanud veelgi võimet käsitleda inimest terviklikult – vaimse, hingelise ja füüsilise olendina.

 

Kuula tänast episoodi ja vaata sisukorda siit:

 

01:57 Tutvustus

04:18 Kust tuleb selline julgus käia täiesti oma teed?

04:48 Ema õpetused

05:09 Asjade lõpetamise tähtsus

05:30 Raamatute kirjutamise taustalugu

05:49 Kogemuste kirja panemine

06:22 Väikese tüdruku unistus kelleks saada

06:39 Õpetamise soov

06:54 Trügisin alati ette ja nüüd pigem omaette

07:24 Riina hommiku harjumused

08:41 Vee joomise ettevalmistused

09:27 Arstina tervise probleemid

09:52 Füsioloogilise keha õppimine

10:19 Kui on hästi läheb tervis meelest...

10:32 Vee joomise teadus

12:03 Kuhu vesi verest kaob?

13:28 Vere teekonnast

13:55 1,5 liitrit oleks miinimum vee kogus mida päevas juua

14:41 Põhjavee reostatus

15:04 Kahe liitri kohta – pool tl Himaalaja soola ja pool tl söögisoodat

15:37 Söögid on orgaanilised happed

15:58 Hapestumine kui energiakriis on haigestumise peamine põhjus

16:37 Vesi on elu alus

16:39 Kuidas vett juua

17:22 Higistamisel kaotame soolasid

17:39 Mineraalide tähtsus

19:04 Soolase vee abi

20:52 CR: Keha karastamine Vaikses Ookeanis

21:11 Harjutamine teeb meistriks

22:09 Crystali sügava vee hirm

24:22 Riina vee kogemus

24:38 Vee hirm ja lämbumissurm

24:52 Kõikidest hirmudest saab üle kui neid teadvustada

25:46 Mis on biokeemia?

26:05 Keemilistest protsessidest inimese kehas

26:22 Ainevahetus on elu alus

26:50 Oleme energeetilised olevused

27:34 Veri peab hoidma ennast korras

28:33 Valmistoitude ebatervislikkus

28:56 Kuidas sportlane saaks kiiremini areneda

29:46 Tippujujate happelisuse tasakaalu jälgimine

30:39 Ainevahetuse protsessi tuvastamine

31:30 Kõik teavad kõigest midagi – generalistid

31:51 Kogu keha toimimise alus

32:06 On vaja teada kuidas ravimid toimivad

32:32 Juurpõhjused on ainevahetuslikud

33:08 Ainevahetuslikke protsesside tootmine kehas

34:17 Une ja immuunsuse seos

34:40 Imuunsussüsteem on meie süsteemi valvekoer

35:13 Põletik on immuunrünnak

35:59 Palaviku seos immuunsusega

36:43 Põletik, valu ja unetus

36:59 Antibiootikumid ja muud segajad, mis ei lase immuunsusel täiskäigul töötada

38:58 Lockdowni, hingamine, hapnik

38:40 D Vitamiin kõige olulisem põletike vastane abi

39:20 Oleme hirmul et sureme ära – oleme haigeks tehtud

39:29 Tervis kõige alus – oleks tark aru saada et ainult ise saad muuta

39:58 Immunsuse tõstmise sammud:

1. õige vesi

2. õige toitumine toored asju

3. vähe suhkruid - ära liialda magusaga

40:26 Kui vett ei saa – soovid magusat

40:40 Mineraalse ja lauasoola vahe

41:28 4. liikumine

41:37 5. stressi haldamine – jooga, mediteerimine

41:50 Kõik haigused on psühhosomaatilised

**

Seekord jagab Riina Raudsik meiega väikeseid võtmeid - Õige Vesi - Tervise võti PDFi.

Vaat seda siit: 

 

**

Podcasti võõrustaja: Crystal Ra Laksmi-Ditton (San Diego) California

Holistiline Coach, Ettevõtja, Filmitegija, Kirjanik, Külluse Antropoloog, Wantra terapeut, Seiklusretriitide juht, Maailmarändur

Saatejuht Crystal Ra usub et igaüks on üks suur aare ja et meie sees on veel peidus palju sisemisi aardeid. Crystal Ra ülesandeks on jagada maailmaga nende inimeste lugusid kes on juba ülesse leidnud kas mõned või paljud oma aaretest ja saavad oma looga inspireerida ja motiveerida ka teisi elama täisväärtuslikumat elu julgedes valida tõeline “oma südame tee” mis paneb nii südame kui ka mõistuse mitte ainult laulma vaid ka koostööd tegema ja maailma muutma. Mis juhtub siis kui me paneme oma aarded nii iseenda kui ka teiste jaoks tööle? Mis saab meist ja maailmast meie ümber?

Saate läbivateks teemadeks on sisekaemus, Holistiline Küllus, Siseaarete laekad nii nagu ka jagada nippe ning tööriistu kuidas luua oma elust tõeliselt põnev seiklus iseenda tingimustel siin ja praegu ja läbi selle muuta maailma?

 

Lisainfo

Podbean Audio koduleht: 

Aarete Seiklused FB leht: 

Crystal Ra ametlik FB leht: 

You Tube: 

I Tunes: 

Google Podcasts: 

Spotify: 

 

Kirjuta meile: aareteseiklused@gmail.com