▫️ پيش نياز : اپيزود ٣٩ پادكست صلح درون
💡مکمل : بخش ۳۱ شادی درون
(بررسی ریشه ها و ارائه راهکارها)
توضيحات : یکی دیگر از مهم ترین و شایع ترین طرحواره ها، طرحواره وابستگی هست و شخصى كه درگير این تله شده، در ذهنش دائم این جمله تکرار میشه و میگذره که «من به تنهایی نمیتونم گلیم خودم رو از آب بیرون بکشم و از پس کارهام بر بیام». این فرد ممکنه که به والدین، شریک عاطفی، دوستان، رئیس یا حتی درمانگر خودش احساس وابستگی شدید کنه و از اونها کمک و راهنمایی زیاد و فراتر از حد نرمالی رو درخواست کنه
🎵موزیک :
More, Jan Blomqvist
▫️برای تهیه پادکست های شادی درون و آرامش درون، به شماره زیر در تلگرام پیغام بدید
09331395583
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
instagram : sepblog
twitter : sepblog69
telegram : sepblog
٦٤ - اجازه نده كه يك تجربه ناخوشايند، تعريف كننده تمام زندگيت بشه
٦٣ - روى خودت چوب حراج نزن
٦٢ - خودت را براى كسى توضيح نده
٦١ - قبلاً قبلاً بود، الآن الآنه
٦٠ - عاقلانه مهاجرت كنيم
٥٩ - لحظه اكنون را حس كن
٥٨ - دست از كنترل همه چيز بردار
٥٧ - ساده لوح نباشيم
٥٦ - اول عاشق خودت باش
٥٥ - ويژه برنامه ولنتاين
٥٤ - از تنهايى خودت لذت ببر
٥٣ - خودت بودن جرات ميخواد
٥٢ - از زندان ذهن آزاد شو
اپيزود ٥١ - خشم خود را درست ابراز كنيم
٥٠ - لطفاً گريه كنيم
٤٩ - دست از سرزنش خودت بردار
٤٨ - خود كم بينى
٤٧ - با كرونا ويروس چه كنيم
اپيزود ٤٦ - اختلال شخصيت خودشيفته
اپيزود ٤٥ - هراس از تناسب اندام
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب