▫️ پيش نياز : اپيزود ٣٩ پادكست صلح درون
💡مکمل : بخش ۳۱ شادی درون
(بررسی ریشه ها و ارائه راهکارها)
توضيحات : یکی دیگر از مهم ترین و شایع ترین طرحواره ها، طرحواره وابستگی هست و شخصى كه درگير این تله شده، در ذهنش دائم این جمله تکرار میشه و میگذره که «من به تنهایی نمیتونم گلیم خودم رو از آب بیرون بکشم و از پس کارهام بر بیام». این فرد ممکنه که به والدین، شریک عاطفی، دوستان، رئیس یا حتی درمانگر خودش احساس وابستگی شدید کنه و از اونها کمک و راهنمایی زیاد و فراتر از حد نرمالی رو درخواست کنه
🎵موزیک :
More, Jan Blomqvist
▫️برای تهیه پادکست های شادی درون و آرامش درون، به شماره زیر در تلگرام پیغام بدید
09331395583
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
instagram : sepblog
twitter : sepblog69
telegram : sepblog
اپيزود ٤٤ - نه گفتن را ياد بگيريم
اپيزود ٤٣ - اختلال شخصيت پارانوييد
اپيزود ٤٢ - تله هاى زندگى - استحقاق
اپيزود ٤١ - بحث نكنيم
اپيزود ٤٠ - تله هاى زندگى - معيارهاى سخت گيرانه
اپيزود ٣٩ - تله هاى زندگى يا طرحواره ها - معرفى كلى
اپيزود ٣٨ - ظاهر زندگى آدم كمالگرا ديگران را ميكشه و درون زندگيش خودشو
اپيزود ٣٧ - بيش فكرى، مانع حركت رو به جلو و به طور كلى زندگى كردن
اپيزود ٣٦ - آدم شكست ناپذير چه کسیه؟
اپیزود ٣٥ - گول ظاهر زندگى همديگه را نخوريد
اپیزود ٣٤ - توانايى تو بالاتر از حد تصورته
اپیزود ٣٣ - به زخم هاى خودت افتخار كن
اپیزود ٣٢ - حرف هاى نزده ميتونه تو را نابود كنه
اپيزود ٣١ - تعريف آدما از خودشون، الزاماً بيان كننده واقعيت اونها نيست
اپیزود ٣٠ - غم گذشته و نگرانى هاى آينده را رها كن
اپیزود بیست و نهم - هيچكس از هيچكس برتر نيست
اپیزود بیست و هشتم - تو از اهدافت مهم تری
اپیزود بیست و هفتم - به كسى نچسب و خودت را بالا بكش
اپیزود بیست و ششم - انتقام نفرات قبلى را از آدم هاى بعدى نگير
اپیزود بیست و پنجم - تو به اندازه كافى خوب هستى، خودت را قبول داشته باش
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب