Van Cravings naar Controle: Hoe je je Metabolisme Terug in Balans Brengt

✨ Zin in een dag vol groei, connectie en inspiratie?

Op zondag 5 oktober is er opnieuw de 1% Improvement Day – onze derde editie! Een dag vol nieuwe workshops rond gezondheid, stress, ademhaling, voeding, emotieregulatie & meer – samen met gelijkgestemden in de prachtige Verscholen Tuin (Deurne).

🔒 Plaatsen zijn beperkt – schrijf je hier in op de wachtlijst en wees er als eerste bij!

In deze aflevering nemen Mike en Cara je mee in de wereld van metabole gezondheid. Ze leggen uit wat metabole flexibiliteit is - het vermogen van je lichaam om soepel te schakelen tussen suiker- en vetverbranding - en waarom zoveel mensen vastlopen in chronische suikerverbranding.

Je leert o.a.:
• Welke signalen wijzen op een verstoorde metabole gezondheid (cravings, snel ‘hangry’, concentratieverlies)
• De rol van leptine en hoe leptineresistentie kan leiden tot constante honger
• Waarom eiwit en een goede verdeling in macronutriënten de sleutel zijn voor energie, verzadiging en herstel
• Praktische voedingsstrategieën: van intermittent fasting tot carb backloading
• Hoe slaap en je circadiaans ritme je bloedsuiker en spijsvertering beïnvloeden
• Waarom variatie in voeding en krachttraining je metabolisme versterken
• De impact van stress en waarom stressmanagement onmisbaar is
• Kleine, haalbare stappen die je vandaag al kan toepassen om je metabole gezondheid te verbeteren

🎧 Verwacht een aflevering vol inzichten, praktijkvoorbeelden en toepasbare adviezen die je helpen om van energiecrashes en cravings naar een stabiel, veerkrachtig energiesysteem te gaan.

Wil je weten hoe flexibel jouw energie­systeem écht is?
Doe de gratis metabole quiz en ontdek hoe het gesteld is met jouw metabole gezondheid!

Ben je het beu om constant moe te zijn? Wil je meer energie en concrete tools voor duurzame verandering? Heb je al vanalles geprobeerd maar lijkt niets te werken?

Dan is ons traject “Van Moe naar Moeiteloos Energiek” wellicht iets voor jou. Dit persoonlijk begeleid traject start op zondag 2 november. Schrijf je nu in op de wachtlijst en wees er als eerste bij!

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!