อายุยืน 100 ปีอย่างมีคุณภาพ ด้วยศาสตร์แห่งการดูแลตัวเอง #สรุปหนังสือ | MM EP.2029

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join
.
เชื่อว่าหลายคนคงจะไม่ได้ อยากมีชีวิตนานจนถึงขั้น 100 กว่าปี แต่เราต้องการมีช่วงเวลาที่ สุขภาพแข็งแรงนานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
.
อย่างไรก็ดี ปฏิเสธไม่ได้ว่า สภาพแวดล้อมของโลกเปลี่ยนไปเยอะมาก อย่างเช่น ตอนนี้หันไปทางไหนเราก็เจอแต่ อาหารแปรรูปที่ไม่ค่อยเป็นมิตรต่อสุขภาพเสียเท่าไร แต่สุดท้ายแล้ว “ชีวิตเรา เราเลือกเองได้”
.
มาจัดระเบียบการกินอยู่ของตัวเองใหม่ ไปพร้อมๆ กับหนังสือ “Outlive: The Science and Art of Longevity” ที่จะช่วยให้คุณอายุยืน 100 ปีอย่างมีคุณภาพ
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.2029 | อายุยืน 100 ปีอย่างมีคุณภาพ ด้วยศาสตร์แห่งการดูแลตัวเอง #สรุปหนังสือ
.
.
#สรุปหนังสือ
#สุขภาพ
#พอดแคสต์
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#podcast