פרק 28: איך מיינדפולנס יכול להוריד לחץ וחרדה ולשפר את חייכם

2023-11-06

כיצד תוכלו לבנות לעצמכם אימון מנטלי ולהיות יותר בכאן ועכשיו? מהם הכלים הפרקטיים הכי חשובים להתמדה במדיטציה שתעזור לכם? וגם, למה נשימות עמוקות בכלל לא הכרחיות מתחבר לעצמו IL הפודקאסט של קמפוס מתי ליבליך היא ממייסדי המרכז לחינוך קשוב ואכפתי, ממייסדי התכנית לתרפיה מבוססת מיינדפולנס באוניברסיטת בר אילן, ומתרגלת ולומדת מיינדפולנס ב-30 שנה האחרונות הפרק מבוסס על הקורס הדיגיטלי החינמי "מיינדפולנס: אמנות פיתוח הקשב הפנימי״ : IL בואו ללמוד את הקורס המלא בקמפוס https://campus.gov.il/course/moh-gov-covid-mindfulness-he/ IL קמפוס

כיצד תוכלו לבנות לעצמכם אימון מנטלי ולהיות יותר בכאן ועכשיו? מהם הכלים הפרקטיים הכי חשובים להתמדה במדיטציה שתעזור לכם? וגם, למה נשימות עמוקות בכלל לא הכרחיות

מתחבר לעצמו IL הפודקאסט של קמפוס

מתי ליבליך היא ממייסדי המרכז לחינוך קשוב ואכפתי, ממייסדי התכנית לתרפיה מבוססת מיינדפולנס באוניברסיטת בר אילן, ומתרגלת ולומדת מיינדפולנס ב-30 שנה האחרונות

הפרק מבוסס על הקורס הדיגיטלי החינמי "מיינדפולנס: אמנות פיתוח הקשב הפנימי״

: IL בואו ללמוד את הקורס המלא בקמפוס

https://campus.gov.il/course/moh-gov-covid-mindfulness-he/

IL קמפוס

ביוזמת מערך הדיגיטל הלאומי והמועצה להשכלה גבוהה

הצטרפו ליותר ממיליון לומדות ולומדים ובואו ללמוד בזמן, במקום ובקצב שלכם - ובחינם:
https://campus.gov.il

Comments (3)