להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם
Health & Fitness:Mental Health
?גם אושר וגם עצב - איך אושר ועצב כרוכים זה בזה
שיחה עם דר' טל בן שחר, מומחה בפסיכולוגיה חיובית מאוניברסיטת הארוורד, על האופן שבו אושר ועצב מעצבים אותנו כל אחד בדרכו
אחת הטעויות הגדולות שאנשים עושים כשהם חושבים על האושר האפשרי להם, היא המחשבה שאם רק יצליחו לנקש או לנטרל מהחיים שלהם כל בדל של עצב או כאב - הם יהיו מאושרים
אבל האמת היא שזה לא נכון. גם אושר, וגם עצב, כרוכים אחד בשני. הם מעצבים אותנו כל אחד בדרכו והופכים אותנו ליותר אנושיים.
האורח הראשון שלי הוא הדר' טל בן שחר, מומחה עולמי בתחום הפסיכולוגיה החיובית, המדע של האושר
בשנת 2004 הוא התחיל ללמד קורס על אושר באוניברסיטת הארווארד בארה"ב. בשנה הראשונה היו לו רק 8 תלמידים בכתה, אבל הם נהנו, והתחילו לדבר על זה במסדרונות וכך קרה שבשנה השלישית כשהקורס נפתח נרשמו כבר קרוב ל1000 איש והוא הפך בין לילה לקורס הפופולארי ביותר בתולדות הארווד, בשלב הזה גם התקשורת האמריקאית הצטרפה לחגיגה וטל בן שחר הפך ל"סלבר'קה" שכולם רוצים לראיין כדי להבין איך זה שלראשונה בהסטוריה של המוסד החינוכי המפואר של אמריקה, הקורס הכי מבוקש הוא לא "מבוא לכלכלה", אלא דווקא קורס ששואל - איך והאם - אפשר ללמוד להיות יותר מאושרים
נסעתי עד אליו לברוקלין, כדי לשאול אותו את השאלה הזו ולברר גם מה עוזר לו באופן אישי, להיות יותר מסופק ושמח בחלקו, ואיך הוא מתמודד עם רגעי השפל, העצב והדאגה, שגם הם מנת חלקנו בחיים האלה
הוא גילה לי כמה סודות, ואח"כ הלכנו לחגוג לו יומולדת, כי חוץ מזה שטל הוא מומחה לאושר, הוא גם קולגה וחבר טוב שלי, הרצינו והנחנו סדנאות יחד, וגם כתבתנו את סידרת הספרים שלנו לילדים "גיבורים אמיתיים" בהוצאת כנרת
ההרצאות הקרובות שלי
למה לא עכשיו – הרצאה מוזיקלית על "המדע של האושר", בטוקהאוס, תל אביב ב15.5 בשעה 21:00. פרטים בלינק - https://bit.ly/2IxiVkq
פרטים על סדנת פסיכולוגיה חיובית - החל מה-20 למאי
https://www.facebook.com/events/664553530662086/
עוד משהו קטן עלינו תוכלו למצוא בלינק - https://www.haaretz.co.il/magazine/1.1658348
פרק 135: איך נראה הנוף בגיל 80? ואיך להדליק את האור בעצמנו? שיחה עם שולה מודן
פרק 134: מה הילדים שלנו חייבים לנו? והאם בכלל ? שיחה עם ליהיא לפיד -על החוויה המורכבת של האִמָּהוּת
פרק 133 : איך מגדלים תקווה? - שיחה מעודדת עם פרופסור בן קורן, רופא וחוקר תקווה
פרק 132 : איך להשתמש בהומור בתור "שנורקל נפשי" ? - שיחה עם עינב גלילי
פרק 131 : מה עוזר לנו לבחור בחיים? שיחה אישית עם פרופ' מירב רוט, על טראומה וריפוי
פרק 130 : איך לא לפחד מהפחד? שיחה עם ד"ר קרן בן יצחק, חוקרת מוח ופסיכותרפיסטית
פרק 129 : "מישהו לרוץ איתו" - שיחה על מירוץ החיים, ועל שיטת טיפול באמצעות ריצה - עם נינה אבן עזרא
פרק 128 : מה עושים בשביל המחר ? - איך מוציאים אותנו משדה הקרב ואיך מוציאים את חווית שדה-הקרב מתוך הנפש? - שיחה עם ענת סמסון
פרק 127 : איך להרגיש שאני האדם הנכון, במקום הנכון, שעושה את הדבר הנכון? - שיחה על מציאת משמעות בחיים, עם ד"ר תמי יגורי
פרק 126: ה"תּוֹדוּ לִיסְט" - של דניאלה לונדון דקל ולייזה פאנלים
פרק 125 : איך לחיות בנוכחות מחלה ? - עם שירלי יובל-יאיר
פרק 124 : איך ליצור מערכת יחסים בריאה עם כסף? -שיחה עם שרית אמיתי, מחברת הספר אינטימיות פיננסית
פרק 123 : איך להחזיר את החשק? שיחה עם המטפלת המינית והזוגית, מיכל ניר, על מיניות במלחמה ובכלל
פרק 122 : איך ממשיכים אחרי אובדן? שיחה על חיים, מות ויוגה עם סיגל ביבר
פרק 121 : תן למחשבות לרוץ לכל הכיוונים - שיחה עם חוקר המוח פרופ’ משה בר, על הקשר בין מצב רוח טוב, לבין היכולת שלנו לחשוב רחב ואסוציטיבי
פרק 120 : ”תרקוד היא אמרה לי, תרקוד” - שיחה עם רננה רז על הכוח המרפא של התנועה
פרק 119: ”להתראות, תהיו בבית!” - שיחה עם ד”ר רות קלדרון, על געגוע, ועל האפשרות להכיר את ההורים שלנו, בדרך חדשה
פרק 118: מה התפקיד של מילים, בתקופה שבה ”אין לנו מילים” - שיחה עם אשכול נבו
פרק 117 : תחושות אשמה בימי מלחמה - למה הרגש הזה דומיננטי עכשיו? ומה עושים איתו? שירלי יובל - יאיר עם נורית פייט צגלה
פרק 116: איך שומרים על הילדים? שיחה על הורות בימי מלחמה, עם טלי ורסנו אייסמן, סגן אלוף במיל’, מסבירת פיקוד העורף להורים וילדים
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
10% Happier with Dan Harris