Ben Bu Zihinle Ne Yapayım? I Sinan Canan ile Anlat Bana#9 I Kemal Karadayı

Kemal Karadayı ve Sinan Canan’ın bu derin sohbetinde; odaklanma, zihinsel hijyen, duygusal denge ve dinlenmenin anlamı üzerine düşündük. Zen felsefesinden ve kadim öğretilerden ilhamla, modern hayatın hızına karşı içsel bir denge kurmanın yollarını konuştuk.

🧘 Merkezine dönebilmek bir pratik midir?
🧠 Zihni nasıl beslemeliyiz?
😴 Gerçek dinlenme nedir ve neden uykuya hazırlanmalıyız?
💡 Düşünce ile eylem arasında nasıl bir denge kurabiliriz?

Bu bölüm, sadece zihnini değil, ruhunu da beslemek isteyenler için.