ดูแลสุขภาพแบบไม่ทรมานตัวเอง - กี้ เทรนเนอร์นักกิน #WorkSmartHealHarder | MM EP.2537

หลายคนอยากมีร่างกายแข็งแรง แต่กลับติดอยู่ในวงจรที่ทำให้เหนื่อยเกินไป พยายามควบคุมอาหาร แต่พอทานก็รู้สึกผิด พออดอาหารก็หิวมากแล้วกินเยอะซ้ำไปซ้ำมา หรือบางคนออกกำลังกายหนักเกินไปเพื่อเผาผลาญแคลอรีจนร่างกายและจิตใจเริ่มรับไม่ไหว
.
ใน EP. นี้ของ Work Smart Heal Harder เราจะมาฟังเรื่องราวของ กี้-ชนากานต์ เลอไกรสิทธิ์ เทรนเนอร์จาก BASE และเจ้าของช่อง TikTok “เทรนเนอร์นักกิน” ผู้ที่เคยติดวงจร Eating Disorder มาก่อน แต่วันนี้ได้เรียนรู้วิธีดูแลตัวเองอย่างสมดุล พร้อมแบ่งปันวิธีฟิตและดูแลตัวเองโดยไม่ต้องทรมาน
.
.
#สุขภาพ
#เทรนเนอร์นักกิน
#พอดแคสต์
#podcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast