ปฐมนิเทศน์รู้ขณิกะโดยใช้ตัวกด 260362

โครงการรู้ขณิกะโดยใช้ตัวกดออนไลน์ รุ่น1

วันที่ 26 มีนาคม 62 - 25 เมษายน 62

หลักการ

1. ให้รู้จัก ตัวรู้สึกที่เป็นธรรมชาติ และตัวรู้สึก ที่สร้างขึ้นมีความแตกต่างกันอย่างไร
2. ตัวรู้สึกที่สามารถแยกรูปและนาม ภายนอกและภายใน ออกจากกันได้
3. สามารถทำให้ ตัวรู้สึกอยู่กับอารมณ์ปัจจุบันได้ที่ละขณะๆมากขึ้น
4. รู้เห็นการเกิดและดับ ของ อารมณ์รูปซึ่งเป็นภายนอก และนามซึ่งเป็นภายใน

เป้าหมาย

             เพื่อให้เข้าถึง ตัวรู้สึก ที่เป็นอิสระจาก เรื่องภายนอกและภายในที่รูปและนาม        ไม่เกี่ยวข้องกัน

วิธีการฝึก   ใช้ตัวกด 2 ตัว  โดยถือไว้ในมือข้างละตัว

ตัวที่ 1   ใช้กดกลุ่มภายนอก (รูป)              

ตัวที่ 2    ใช้กดกลุ่มภายใน   (นาม)           

เพื่อให้เกิดการตั้งมั่นของตัวรู้

1. กลุ่มภายนอก เรียกว่า  รูป มี  5  ส่วน คือ
2. ตา -  รูป   หู   -   เสียง 3.   จมูก – กลิ่น    4. ลิ้น – รส   5.  กาย – สัมผัสต่างๆ

            เมื่อเกิดการรับรู้จากสิ่งที่มากระทบในปัจจุบันขณะจากรูปทั้ง 5 ทาง  เมื่อรู้แต่ละครั้งให้กดตัวกดตัวที่ 1 ในขณะนั้น  เกิดก่อนไม่เอา   หลังเกิดไม่เอา    เอาในปัจจุบัน  เดี๋ยวนั้นเท่านั้น

2. กลุ่มภายในเรียกว่า  นาม  (อารมณ์ต่างๆ ความรู้สึก  ความคิด)  มี  2  ส่วน

            2.1  ตัวรู้สึก ที่รู้  อารมณ์ภายในต่างๆ  เช่น ชอบไม่ชอบ  รัก  โกรธ

                  อยากเป็น  ไม่อยากเป็น  ใช้กดตัว ตัวที่  2  ในขณะที่รู้สึก

                   ตัวรู้สึก  ที่รู้ ความคิดที่เกิดขึ้น ซึ่งจะเป็นอดีต  อนาคต  ปัจจุบัน

            เมื่อรู้แต่ละครั้ง  ให้กด ตัวกดตัวที่ 2

            2.2  ตัวรู้สึกที่ เป็นตัวรู้  ทั้งภายนอก  (รูป) และภายใน  (นาม)

                   ที่เกิดขึ้นในปัจจุบันขณะ  ให้สามารถรู้เรื่องระหว่างภายนอกและภายใน

     

            ตัวกด   เป็นเครื่องมือสะท้อน          ความรู้สึกตัว

 

ธรรมะเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท 26 มีนาคม 62

ณ ศาลาธรรม โรงเรียนรุ่งอรุณ