Utbrenthet kommer snikende – hva er faresignalene?

Episode 154: Utbrenthet kommer snikende – hva er faresignalene?

💡 Hvordan kjenne igjen tidlige tegn på utbrenthet før det er for sent

Utbrenthet skjer sjelden over natten. Den sniker seg inn – gjennom små signaler vi ofte overser:
Du er konstant trøtt. Irritabel. Har ikke glede av ting du vanligvis liker. Du føler at du burde klare mer, men kroppen sier nei.

I denne episoden snakker jeg om hva som skjer i kroppen når du presser deg for langt – og hvilke faresignaler du ikke bør ignorere.

🎧 Du får med deg:
✅ De vanligste tidlige tegnene på utbrenthet
✅ En enkel øvelse for å ta deg selv på alvor – før kroppen tvinger deg
✅ Refleksjonsspørsmål for å bli bevisst på hvor du står akkurat nå

🔹 Metafor: En strikk som blir tøyd til den ryker
Du kan være sterk lenge. Men hvis du aldri får hente deg inn, vil kroppen si stopp.

🎁 Vil du ha et verktøy du kan bruke allerede i morgen?
Last ned min gratis gave: Din herlige morgenrutine – for en roligere og mer balansert start på dagen.
👉 gaiabalanse.no

✨ Har du spørsmål eller vil komme i kontakt med meg?
Send en e-post til post@gaiabalanse.no – jeg svarer deg gjerne.

🌿 Varm hilsen,
Monica