#47 Jak radzić sobie z natrętnymi myślami o jedzeniu?

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego Twoja głowa zadręcza Cię ciągłymi pytaniami o jedzenie?

🍳Czy zjadłaś dobrą ilość białka?

🥗Czy nie przesadziłaś z oliwą?

🍕Czy dobrze sprawdziłaś kalorie?

Głowa jest jak strażnik, przypomina Ci co sobie obiecałaś, sprawdza Cię na każdym kroku:

🥞Miałaś nie jeść po 18..

🍪Nie powinnaś jeść na noc...

Masz dość? Nie wiesz jak uwolnić się od ciągłych myśli o jedzeniu?

Jeśli tak, to ten odcinek jest dla Ciebie!

Zgłębimy techniki radzenia sobie z natrętnymi myślami o jedzeniu, dzieląc się praktycznymi poradami i wskazówkami.

W trakcie odcinka poruszymy tematy takie jak:

- jakie myśli nazywamy natrętnymi i podamy przykłady

- powiemy jakie są ich przyczyny

- jak sobie z nimi radzić

______________________________________

Nie przegap tego inspirującego odcinka! Subskrybuj nasz kanał na swojej ulubionej platformie podcastowej i bądź gotowa na poprawę swojej relacji z jedzeniem pod naszym okiem😉

Zapraszamy do wysłuchania!

Dominika i Dorota

 

_____________________________________

Czujesz, że potrzebujesz wsparcia indywidualnego? Pracuj z nami 1 na 1. Tutaj możesz zapoznać się z ofertą:

Dorota https://dorota-szpiler.pl/

Dominika https://dominikaparzonka.pl/

_____________________________________

 

Rozwijamy swoje social media odwiedź nasze instagramy:

IG- Dorota https://www.instagram.com/psychodietetyk_dorotaszpiler/

IG- Dominika  https://www.instagram.com/dominika_parzonka/

_________________________________________

Rozwijamy swoje social media odwiedź nasze fejsbooki:

FB Dominika - https://www.facebook.com/psychodietetyk.dominikaparzonka/

FB Dorota - https://www.facebook.com/psychodietetykdorotaszpiler/

_________________________________________

Dowiedz się, jaką tworzysz relacje z jedzeniem. Wypełnij QUIZ:

https://dorota-szpiler.pl/quiz/

 

#psychodietetyk #psychodietetyka #relacjazjedzeniem #jedzenieemocjonalne #emocje #zdrowiepsychiczne #skutecznadieta #zdroweodchudzanie #odchudzanie #natrętnemyśli #zaburzeniaodżywiania #kompulsywnejedzenie #zdrowie #dietetyk #polskipodcast #zdrowystylzycia #dieta #kobietykobietom #dlakobiet #zdrowenawyki #dbamosiebie #odżywianie #objadaniesię #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #nawykiżywieniowe #kobietywspierająkobiety #poradydietetyka #kobietapo30 #myśli