TF Extra #216 - Quantas REFEIÇÕES Por Dia Para Emagrecer De Vez?



Neste vídeo eu te conto quantas vezes comer no dia para maximizar suas chances de emagrecer naturalmente e rapidamente. Falo sobre jejum intermitente, qual o mínimo a ser feito?

Mostro também um corpo legal de evidências contra a velha sugestão de se comer de 3 em 3 horas...

Comer MENOS seguido pode acelerar mais seu metabolismo do que comer mais seguido... Veja o vídeo e me ajude a espalhar esse tipo de coisa.

Forte abraço,

Rodrigo

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