(#000) Comment tout a commencé

Podcast de respiration, de détente et de développement personnel.

#détente #relaxation #developpementpersonnel #coaching #respiration #Meditation #Reflexion #calme #sommeil #Emotions #confiance

Dans cet épisode zéro venez écouter ce que ce podcast vous propose et qui vous parle: Me voici me voilà et je vous explique pourquoi et comment!

un petit bol d'air est un podcast qui vous permet de prendre quelques minutes pour souffler et apprendre à respirer en conscience. Dans cet épisode zéro, je me présente et vous explique de quoi nous allons parler et surtout ce que je vous propose. 

Je vous invite à me suivre régulièrement pour vous ressourcer sur le long terme!: la première semaine je vous recommande d'écouter un épisode par jour pour découvrir rapidement les bases de la respiration en conscience et repérer les premiers bienfaits. Après cette première phase, je diffuse deux épisodes par semaine dans lesquels je parle un petit peu de notre vie intérieure. Je vous donne de petits outils simples pour apprendre à mieux vous comprendre et réguler vos pensées et émotions.

Respirer profondément plusieurs fois par jour pour garder les idées claires et mieux gérer son quotidien, voilà ce qu'un petit bol d'air vous apporte!

Vous retrouverez plus d'information sur mon site internet: www.aurelie-thepaut-coaching.com

Bonne écoute!

Aurélie 

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