S2E5 Triggers & Trygghet: När Känslorna Stormar

I det här avsnittet utforskar vi fenomenet 'triggers' – de där känslomässiga sår som kan få oss att reagera starkt och oproportionerligt när de rörs upp igen. Vi går in på vad triggers egentligen är, hur de uppstår och varför de kan kännas så infekterade.

Men viktigast av allt, vi pratar om hur vi kan använda våra triggers som en väg till personlig utveckling. Istället för att låta dem styra oss, hur kan vi lära oss att förstå och hela de känslomässiga sår de blottlägger?

Vi diskuterar också hur kroppskontakt kan fungera som ett kraftfullt verktyg för att lugna och stabilisera oss när känslorna stormar, och hur fysisk närvaro kan hjälpa oss att återfå balans. Häng med oss på en insiktsfull resa mot att använda våra mest utmanande känslor för att växa och lära oss mer om oss själva.

Connecta med oss på Instagram:

@lilith_podcast