Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully
Health & Fitness:Mental Health
Anna Wikfalk är vår första återkommande gäst. Anna driver yogastudion Bara Yoga, är certifierad mindfulnessinstruktör och hon ligger även bakom den populära Mindfulnessappen. Nu är hon aktuell med ett projekt med mindfulness i skolan. Anna berättar att det var hennes barn som fick henne att förstå stressen i skolan. Om projektet som har involverat fem skolor, från lågstadiet ändå upp i gymnasiet. Samt om vikten av att det är pedagogerna som lär ut. Att även global medvetenhet är en del i utbildningen. Om lärarnas kreativitet och att det bland annat går att lära ut meditation på tyskalektionen. Vi pratar om resultaten och att eleverna noterat att det går snabbt att skifta sinnesstämning. Att vissa elever känner sig som helt nya människor och att eleverna upplever det som väldigt odramatiskt. Vi pratar om att forskningen om meditation i skolan är i sin linda men att studier visat på ökat fokus, minskad stress samt ökad empati och medkänsla i klassrummen. Om att träningen handlar om att lära sig hantera alla sina känslor. Att det är väldigt bra att vara skeptisk. Och att barn kan meditera redan vid 4–5 år ålder. Anna avslutar vårt samtal med att guida en visualiseringsmeditation för barn och vuxna.
Vill du veta mer om Anna och projektet, gå till https://www.https://themindfulnessapp.com/school-project/.
Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, App Store eller på Google Play.
För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.
Om meditation och tankar
Josephine Selander - Om meditation och filosofi
Frank Ostaseski - Meditation and Death
Magnus Fridh - Om meditation och stillhet
Petra Ellora Cau Wetterholm - Om meditation och naturen
Elin Sandberg - Om meditation, yoga och vetenskap
Erik Granqvist - Om meditation och idrott
Daniel Ek - Om meditation och relationer
Nirvan Richter - Om meditation och design
Camilla Sköld - Om meditation och hjärnan
Gustav Nord - Om meditation och retreats
Paul Hurcomb - Meditation and Stillness
Martin Ström - Om meditation på jobbet
Maria Borelius - Om meditation och hälsa
Fredrik Livheim - Om meditation och stress
Therese Elgquist - Om meditation och mat
Albin Hagberg Medin - Om meditation och fred
Malin Berghagen - Om meditation och personlig utveckling
Dr. A.T Ariyaratne - Meditation and Charity
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty