پادکست اش E12 | مدیتیشن رو از کجا شروع کنم و نحوه درست مدیتیشن چیه ( قسمت ۲)

2024-09-08

این قسمت ادامه اپیزود ۱۱ و درباره تکنیک های تنفسی و مدیتیشن صحبت میکنیم که ببینیم چه مدیتیشنی برای ما مناسبه.

منبع Andrew Huberman

کتاب ها نگاهی علمی به ذهن آگاهی از دنیل گولمن

اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی

تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین

@Ashpodcast

Follow me: youtube Instagram Telegram Castbox Web Site Instagram_ash

حمایت مالی از پادکست

Comments (3)

More Episodes

It is Free