Je Gsm Laat Je Cortisol Pieken – Dit Is Wat Wij Anders Doen | Afl. 52

✨ Welkom bij onze allereerste 1% Masterclass! ✨

Yes, naast onze tweewekelijkse afleveringen lanceren we vanaf nu ook af en toe een bonusaflevering waarin we extra diep duiken in één specifiek thema.
En we trappen af met een onderwerp waar we zelf middenin zitten: stress & cortisol.

In deze aflevering delen Saya & Cara openhartig hoe wij zelf merken dat onze cortisollevels te hoog staan – en hoe we daar stap voor stap bewuster mee omgaan.

We hebben het o.a. over:
• Waarom je gsm in de slaapkamer misschien wel je grootste stressfout is
• Hoe het eerste uur van je dag je brein én lichaam programmeert
• Waarom niet scrollen bij het opstaan écht een gamechanger is
• Hoe apps zoals AppBlock en ScreenZen het leven van Saya veranderden
• De lichamelijke stresssignalen en mentale patronen die ons waarschuwen voor overdrive
• En vooral: hoe we met kleine aanpassingen meer rust en regie brengen in onze dagen

Deze aflevering is voor iedereen die zich afvraagt waarom hij of zij altijd “aan” staat – en zoekt naar haalbare manieren om terug grip te krijgen op stress en schermtijd.

🎁 Wil je hier dieper in duiken?
📆 Schrijf je gratis in voor ons webinar ‘Beter omgaan met Stress’ op 18 mei om 19u30
📩 Stuur “ECOURSE” via DM op Instagram en ontvang meteen de inschrijflink in je inbox!

--

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij? Ontdek ons aanbod op www.onepercent-improvement.com 

Connect met ons op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/ 

Connect met ons op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190 

Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!