Dein Stressmanagement- in dieser Folge lernst du den "Stressregler" kennen. Mit ihm kannst du dein inneres Stresslevel einschätzen und beobachten, was für dich typische Stressreaktionen sind. Du kannst einschätzen, ob du eher zum Ausraster- oder zum Einschnappertypus gehörst und was du tun kannst, damit du die "rote Linie" seltener überschreitest.
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