#60 Deine Füsse – Warum sie deine Aufmerksamkeit verdienen

Welches ist das wichtigste Körperteil fürs Laufen? – Natürlich deine Beine und vor allem deine Füsse!

In dieser Folge Lucky Trails dreht sich alles darum, wie du deinen Füssen etwas Gutes tun kannst. Von der Fussmassage zu Hause bis hin zur orthopädischen Masseinlage. Am Ende der Folge erwartet dich ausserdem wieder ein Trailtipp, diesmal im wunderschönen Kanton Graubünden.

 

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Passende Folgen:

Folge 4 – Trailschuhe

Folge 12 – Tiefenreinigung

Folge 43 – Faszientraining

Folge 58 – Q&A «Schuhe»

 

Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com

Der aktuelle Post: «Tiefenreinigung – wie du deine Ausrüstung richtig pflegst»: https://www.lifeisaluckybag.com/reinigung-ausruestung-trailrunning

 

Download «Faszientraining»: https://jimdo-storage.global.ssl.fastly.net/file/243f933d-676f-4f6c-8305-fdc8f704f624/Basic-Foam-Rolling.pdf

 

YouTube-Video zur Vorbeugung des Schienbeinkantensyndroms: https://www.youtube.com/watch?v=F14kgjpf5fg&t=1s

 

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Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/ 

 

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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle