Ep. 5- Expandiendo nuestra conciencia

En el episodio de hoy, te quiero compartir lo que en mi entender es la conciencia y como es importante expandir lo que abarca nuestro campo de conciencia. 

Para nuestro crecimiento y desarrollo es importante dejar ir los miedos de los desconocido para poder liberarnos de lo que nos ata. Para eso necesitamos estar consciente de lo que tenemos al alcance, ponernos muy honest@s con quien somos, aceptarnos con amor, y entender que somos muchos mas de lo que creemos y con lo que nos identificamos. 

El campo de conciencia se puede incrementar estableciendo relaciones de observación con nuestro cuerpo, emociones, personalidad. Y después de identificar, trabajar el dejar ir esa identificación, y entender que no nos define y no nos limita. 

Recursos:

Creative use of emotion, Swami Rama y Swami Ajaya 

The Royal Path: Practical Lessons on Yoga, Swami Rama