Oft hören und lesen junge Eltern den Ratschlag, dass Achtsamkeit ihnen helfen kann, sich im Elternalltag weniger gestresst zu fühlen und einfühlsamer zu erziehen. Nach der Geburt fehlt es jedoch oft an Zeit und Energie für die praktische Umsetzung. Im Gegenteil kann es frustrierend sein, wenn vor der Geburt regelmäßig Yoga und Meditation praktiziert wurde, da nun alte Gewohnheiten aufgegeben und neu strukturiert werden müssen. Ute Barbara Thiermann hat kurze Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen für Eltern entwickelt, die es leicht machen, auch während der Zeit mit dem Baby achtsam zu sein. Unter dem Motto "Zeit mit dir ist Zeit für mich" zeigt sie, wie wir im Alltag mit unserem Baby Achtsamkeit praktizieren können - sowohl in den schönen als auch in den herausfordernden Momenten.
+ Mehr über Ute Barbara Thiermann auf utebarbara.com
+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de
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Folge 92 - Spielplatzszenen: Was passiert, wenn was passiert
Folge 91 - Der inneren Spur folgen
Folge 90 - Spielplatzszenen: Wenn Kinder am Spielplatzrand sitzen bleiben
Folge 89 - Spielplatzszenen: Spielzeug Konflikte
Folge 88 - Geführte Meditation: „Kraftkugel“
Folge 87 - Mein Kind lässt sich nur von mir ins Bett bringen
Folge 86 - Was ist unser Mit-Kindern-wachsen-EntdeckungsRaum?
Folge 85 - Die „mehr von allem“-Kinder
Folge 84 - Das freie Spiel und seine Bedeutung für die Entwicklung unserer Kinder
Folge 83 - Wenn Kinder schlagen
Folge 82 - Artgerecht durch den Familienalltag
Folge 81 - Es ist nie zu spät für eine gute Kindheit
Folge 80 - Kinder triggern Teile
Folge 79 - Ein neuer Abschnitt entfaltet sich
Folge 78 - Wut und große Gefühle begleiten
Folge 77 - Scham
Folge 76 - Jedes Kind sollte ein Recht auf Herzensbildung haben
Folge 75 - Hund, Katze, Maus …
Folge 74 - Wenn nichts mehr geht
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