Oft hören und lesen junge Eltern den Ratschlag, dass Achtsamkeit ihnen helfen kann, sich im Elternalltag weniger gestresst zu fühlen und einfühlsamer zu erziehen. Nach der Geburt fehlt es jedoch oft an Zeit und Energie für die praktische Umsetzung. Im Gegenteil kann es frustrierend sein, wenn vor der Geburt regelmäßig Yoga und Meditation praktiziert wurde, da nun alte Gewohnheiten aufgegeben und neu strukturiert werden müssen. Ute Barbara Thiermann hat kurze Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen für Eltern entwickelt, die es leicht machen, auch während der Zeit mit dem Baby achtsam zu sein. Unter dem Motto "Zeit mit dir ist Zeit für mich" zeigt sie, wie wir im Alltag mit unserem Baby Achtsamkeit praktizieren können - sowohl in den schönen als auch in den herausfordernden Momenten.
+ Mehr über Ute Barbara Thiermann auf utebarbara.com
+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de
Folge 73 - Kinder gefangen zwischen Druck und Selbstverantwortung – vom Umgang mit Hausaufgaben
Folge 72 - Das kannst Du doch schon
Folge 71 - Ein Abschnitt geht zu Ende.
Folge 70 - Menschlich. Sanft. In Kontakt.
Folge 69 - Keine geeignete Schule im Umfeld?
Folge 68 - Es ist Zeit
Folge 67 - Achtung Kinder! Die Reise geht weiter.
Folge 66 - Online-Kongress ”Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen”
Folge 65 - Elternsein in schwierigen Zeiten - wie können wir unsere Kinder begleiten?
Folge 64 - Nicht denken, traut euch einfach!
Folge 63 - Kleine Momente, ganz oft
Folge 62 - Elternsein - Paarsein
Folge 61 - Es wird alles gut
Folge 60 - Gemeinsam Elternsein
Folge 59 - Corona bewegt uns
Folge 58 - Gute Gewohnheiten für mehr Energie im Familienalltag
Folge 57 - Und jetzt? Jetzt. - Von Neuanfängen, Kalender- und Widersprüchen
Folge 56 - Papa, es schneit... Fest der Resonanz
Folge 55 - Magische Momente mit Kindern
Folge 54 - „Wie bin ich da?“ – achtsame Kommunikation mit Kindern
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