Oft hören und lesen junge Eltern den Ratschlag, dass Achtsamkeit ihnen helfen kann, sich im Elternalltag weniger gestresst zu fühlen und einfühlsamer zu erziehen. Nach der Geburt fehlt es jedoch oft an Zeit und Energie für die praktische Umsetzung. Im Gegenteil kann es frustrierend sein, wenn vor der Geburt regelmäßig Yoga und Meditation praktiziert wurde, da nun alte Gewohnheiten aufgegeben und neu strukturiert werden müssen. Ute Barbara Thiermann hat kurze Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen für Eltern entwickelt, die es leicht machen, auch während der Zeit mit dem Baby achtsam zu sein. Unter dem Motto "Zeit mit dir ist Zeit für mich" zeigt sie, wie wir im Alltag mit unserem Baby Achtsamkeit praktizieren können - sowohl in den schönen als auch in den herausfordernden Momenten.
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Folge 32 - Die wesentlichen Aspekte des Elternseins
Folge 31 - Gut genug?
Folge 30 - „Wie ist das für dich?“
Folge 29 - Stimmt das für mich?
Folge 28 - Selbstmitgefühl für Eltern - ein Gepräch mit Christine Minixhofer und Lienhard Valentin
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Folge 24 - Achtsamkeit im Elternalltag - geht das überhaupt?
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Folge 18 - Ein Herz voller Sehnsucht und alle Hände voll zu tun - zwischen Elternsein und Selbstverwirklichung
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