Lo que NO debes hacer si quieres perder peso | Con un doctor funcional

🔴 ¿Estás haciendo todo bien y aun así no logras perder peso?

 

Puede que estés cometiendo errores que SABOTEAN tu progreso sin darte cuenta.

En este episodio, junto con un doctor funcional, desmentimos los mitos más comunes y te explicamos desde la ciencia lo que realmente funciona para perder grasa de manera saludable y sostenible.

 

🚨 Hablaremos sobre:

✅ Por qué las dietas demasiado restrictivas dañan tu metabolismo.

✅ El problema de hacer demasiado cardio sin entrenar fuerza.

✅ El impacto del estrés, el sueño y la calidad de los alimentos en la pérdida de grasa.

✅ La importancia de la composición corporal más allá del peso en la báscula.

 

📊 DATOS CIENTÍFICOS INCLUIDOS 🔬 para que tomes decisiones basadas en evidencia.

 

👉 Si estás cansada de dietas que no funcionan, este video es para ti.

 

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