Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta desde tu casa
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Ésta es la octava sesión de práctica grupal basada en el libro de Marshall B. Rosenberg: Comunicación No Violenta, Un lenguaje de vida, 3ra edición.
En esta sesión grabada en vivo, repasamos los conceptos y hacemos ejercicios en relación al capítulo 8 del libro, en el cual Marshall presenta el poder de la empatía en CNV. En particular, diferenciamos respuestas habituales de la empatía y practicamos en vivo la empatía verbal, con la frase estándar "Te sientes... porque necesitas...?" Como lo explico en el taller, si bien es una forma "mecánica" de empatía verbal, empezar aprendiendo y practicando con esta formulación ayuda a nuestro cerebro a ir integrando los conceptos (y el vocabulario) de sentimientos y necesidades, y más adelante en nuestra práctica podremos soltar un poco el mecanismo y dar empatía de manera más fluida.
Las tareas a las cuales hacemos referencia en las sesiones, provienen del libro NonViolent Communication Companion Workbook, 2nd edition, de Lucy Leu, el cual pronto estará disponible en español, según tengo entendido.
Te animo a seguir estas sesiones de práctica haciendo tú también las lecturas antes o después de las sesiones, y haciendo los ejercicios por tu cuenta o con un/a compañer@ de práctica de CNV. ¡Feliz práctica!
Grupo de práctica Crecer Juntos, Capítulo 2: Proceso de expresión honesta y escucha empática
Grupo de práctica CNV Un lenguaje de vida, Capítulo 4: Identificar y expresar los sentimientos
Grupo de práctica Crecer Juntos, Capítulo 1: Las bases fundamentales
Reconocer la reactividad: Entrevista con LaShelle Lowe-Chardé
Grupo de práctica CNV Un lenguaje de vida, Capítulo 3: Observar sin evaluar
La auto-empatía: Entrevista con LaShelle Lowe-Chardé
Grupo de práctica CNV Un lenguaje de vida, Capítulo 2: Comunicación que bloquea la compasión
Grupo de práctica CNV Un lenguaje de vida, Capítulo 1: Dar desde el corazón
Taller en vivo del Festival Viviendo CNV marzo 2021: Cómo dar apoyo emocional a un ser querido que está sufriendo
La expresión honesta: Entrevista con LaShelle Lowe-Chardé
Práctica de elección consciente guiada, sin ejemplos
Taller en vivo del Festival Viviendo CNV agosto 2020: Paso 1, o cómo desarmar tus pensamientos para transformar tu experiencia
La escucha empática: Entrevista con LaShelle Lowe-Chardé
Práctica de elección consciente guiada, comentada e ilustrada con un ejemplo en vivo
La práctica de la valoración: Entrevista con LaShelle Lowe-Chardé
Entrevista con LaShelle Lowe-Chardé
Cómo recibir un consejo no solicitado en CNV
Dar consejos cuando practicamos la CNV
Cómo identificar y transformar los "falsos sentimientos", y ¡para qué!
Empatizar antes de Educar
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