I denne episode får du en Mental Vinder VIWA øvelse (VIWA = Vinder Indstilling Winning Attitude) , hvor du arbejder med dit mindset.
Du udvikler evnen til at have en offensiv tankegang, uanset stillingen og uanset om du er favorit eller undertippet i konkurrencen.
Der er en del atleter, der fokuserer på det forkerte eller bliver for defensive i deres tankegang.
Det påvirker deres præstation negativt og en negativ spiral kan starte.
I denne øvelse forestiller du dig, hvordan du håndterer disse situationer og beholder en offensiv tankegang i hele konkurrencen.
Jeg starter med en kort kropsgennemgang for at få dig til at slappe helt af og være tilstede i nuet.
Dernæst guider jeg dig igennem, hvordan du som atlet håndterer forskellige scenarier i en konkurrence- situation. Og hvordan du får det rigtige mindset. Der er fire forskellige scenarier:
God fornøjelse.
Del endelig denne episode med sportsfolk, som du tænker kan have gavn af denne Mental Vinder øvelse.
Besøg også mentalvinder.dk og find flere gratis øvelser.
Adam Engelhardt – iværksætter, konceptudvikler og familiefar #74
Carina Buurskov – politiker og familie menneske med en kræftsygdom #73
Mine 10 leveregler – Bjarne Nielsen #72
Lær at elske dine fejl - også andres fejl #71
Jack Pilak Nielsen ex-professionel soldat og familiefar #70
Ron Daniels – World Class coach and badminton expert (English) #69
Mikkel Liebman Drescher - flyveleder og en holdspiller recast #68
Pernille Bloch Madsen – ildsjæl med hjertet på rette sted #67
Ron Daniels - verdensklassetræner og en quickstarter 2. del #66
Ron Daniels - verdensklassetræner og en quickstarter 1. del #65
Tommy Jørgensen - bordtennisentusiast og mentor #64
Toke Hougaard – Body SDS behandler og ultraløber #63
Jesper Juul Windahl – musikprofessor og badmintonentusiast 2. del #62
Jesper Juul Windahl – musikprofessor og badmintonentusiast 1. del #61
Stressreduktion og afslapning #60
Lone Carmel - familieterapeut og relationsekspert #59
Leila Soon Jørgensen - en relaterende fighter recast #58
Loven om tiltrækning og dit sprog bliver din virkelighed #57
Sådan styrker du din selvtillid #56
Explore your inner Mental Power (English) #55
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب