I denne episode får du en Mental Vinder VIWA øvelse (VIWA = Vinder Indstilling Winning Attitude) , hvor du arbejder med dit mindset.
Du udvikler evnen til at have en offensiv tankegang, uanset stillingen og uanset om du er favorit eller undertippet i konkurrencen.
Der er en del atleter, der fokuserer på det forkerte eller bliver for defensive i deres tankegang.
Det påvirker deres præstation negativt og en negativ spiral kan starte.
I denne øvelse forestiller du dig, hvordan du håndterer disse situationer og beholder en offensiv tankegang i hele konkurrencen.
Jeg starter med en kort kropsgennemgang for at få dig til at slappe helt af og være tilstede i nuet.
Dernæst guider jeg dig igennem, hvordan du som atlet håndterer forskellige scenarier i en konkurrence- situation. Og hvordan du får det rigtige mindset. Der er fire forskellige scenarier:
God fornøjelse.
Del endelig denne episode med sportsfolk, som du tænker kan have gavn af denne Mental Vinder øvelse.
Besøg også mentalvinder.dk og find flere gratis øvelser.
Miko S. Kongstad - fra kvinde til transmand #54
Præstationsfrygt #53
Anne Madsen - ambitiøs badminton teenager #51
Jens-Frederik Nielsen – talentfuld politiker og sportsmand #50
Bjarne Nielsen - Alting er styret af de spørgsmål som du stiller dig selv #49
Robert Mark - tryllekunstner og iværksætter #48
Lars Uhre - tidligere landstræner #47
Christian Østergaard Nielsen – passioneret løber og idrætsstuderende #46
Rikke Madsen - hårdtarbejdende badmintontalent #45
Lene Stevnhoved - mester i sygehusbyggeri - byrådspolitiker og optimist #44
Joachim Fischer – en temperamentsfuld Mental Vinder 2. del #43
Mental Vinder - året der gik og det nye år #42
Joachim Fischer – en temperamentsfuld Mental Vinder 1. del #41
Jesper Sehested – et liv som ordblind #40
Peter Bonde - passioneret fodboldtræner #39
Mine 10 leveregler – Bjarne Nielsen #38
Theis Houlberg - Danmarksmester i squash #37
Eloïse Steen – iværksætter og digital markedsførings ekspert #36
Henrik Mathiasen - verdensmester i optimisme #35
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب