Meditation: Eins mit dem grossen Ganzen werden

Das Wesentliche dieser Meditation ist, zu bemerken, dass man nicht selbst atmet, sondern geatmet wird. Dieser Prozess geschieht ständig, von der Geburt bis zum Tod, unabhängig davon, ob man sich dessen bewusst ist oder nicht.

Dieses Bemerken des Geatmet-Werdens wird als ein eindrückliches und schönes Verfahren beschrieben, um sich mit dem "grossen Ganzen" zu verbinden. Es hilft, sich in dieses Ganze einzufügen und das Wunder des Lebens hautnah zu erfahren.

Beim Einatmen empfängt man Leben, und beim Ausatmen gibt man Leben wieder an die Umgebung und die Biosphäre zurück, deren Teil man ist. Die folgenden sechs Minuten dienen dazu, sich bewusst zu werden und zu erfahren, wie man sich mit jedem Atemzug tiefer mit dem grossen Ganzen verbindet, um schliesslich eins mit ihm zu werden.