Biohacking op de ’juiste manier’

Aanvulling op mijn nieuwe podcastaflevering op DE WOUTER KLEINSMAN SHOW: www.wouterkleinsman.nl/podcast

Download de samenvatting, quote's en podcastversie van deze aflevering: https://www.wouterkleinsman.nl/high-performance/biohacking-op-de-juiste-manier

 

====

GRATIS HIGH PERFORMANCE CHALLENGE

====

 

Neem deel aan de 7-daagse gratis high performance videotraining: https://www.wouterkleinsman.nl/7-daagse-high-performance-challenge/

 

=====

SHOW ONDERWERP

=====

Door middel van biohacking kun jij het maximale uit je leven halen. Je brengt minder tijd door in de sportschool, maar bereikt betere resultaten. Je bent energieker, meer gefocust en je herstelt sneller, bijvoorbeeld omdat je beter slaapt.

 

In dit video leer je hoe je jouw eerste stappen op het gebied van biohacking kunt zetten.

 

=====

VOLG MIJ

=====

 

Abonneer je op dit kanaal:

 

Abonneer je op mijn wekelijkse high performance adviezen

https://wouterkleinsman.com

 

Volg mij:

https://Instagram.com/wouterkleinsman

https://Facebook.com/wouterkleinsman

 

De Wouter Kleinsman Podcast:

https://wouterkleinsman.nl/podcast

 

Meer over Biohacking:

 

Wat is biohacking?

Biohacking is zoveel meer dan het drinken van een smoothie, zoals de ‘Instagram-fitgirls’ je willen laten geloven. Biohacking gaat over het optimaliseren van jouw prestaties, gezondheid en welzijn. Het maakt gebruik van wetenschap, technologie en een dieper begrip van de menselijke fysiologie en voeding. De krachtige gedachtegang achter biohacking is dat goed voor jezelf zorgen uiteindelijk goedkoper en winstgevender is dan het behandelen van ziektes. 

 

De 'hoofdgebieden' van biohacking

Biohacking kent vijf hoofdgebieden:

• Oefening
• Voeding
• Slaap
• Geest
• Werk

 

Het toepassen van biohacking op deze vijf gebieden zorgt voor een verbeterde gezondheid, levensverlenging, verminderde stress, verhoogde productiviteit, betere prestaties en een betere kwaliteit van slapen. Alle gebieden tegelijk aanpakken is niet handig, want biohacking is niet goedkoop en toch weer wel. 

Huh…, hoezo niet goedkoop en toch weer wel?

Biohacking vraagt een investering in geld en tijd. Dit zal in het begin niet ‘goedkoop’ zijn. De resultaten die je gaat bereiken ten opzichte van wat je misloopt als je het niet doet, maken dat je de investeringen in biohacking dubbel en dwars terugverdient.

Ik leg het uit met een voorbeeld. Stel dat je slecht slaapt. Daardoor mis je gedurende de dag focus en je prestaties hebben er onder leiden. Ook de contacten met potentiële klanten gaan je niet goed af omdat jij je hoofd er niet bij hebt. Je mist uren, kansen en uiteindelijk simpelweg geld. Daarbij komt dat het gebrek aan energie zorgt voor irritatie. Die reageer je dan weer af op je partner en je hebt ’s avonds weinig zin om nog te werken aan jullie intieme relatie.

Een oplossing

Je kunt dan aan de slag gaan met het verbeteren van de slaapkwaliteit door middel van het aanschaffen van diverse supplementen. Daarnaast kun je kiezen voor diverse technologieën om beter te gaan slapen en om de slaapkwaliteit te meten. De totale investering zou dan bijvoorbeeld uitkomen op € 5.500 wat in eerste instantie niet ‘zo goedkoop is’.

Je merkt echter al snel dat je door deze biohack-investeringen beter gaat slapen. Het resultaat is dat je gedurende de dag opeens veel meer energie hebt, je krijgt meer werk gedaan. Je haalt nieuwe opdrachten binnen omdat mensen een goed gevoel bij je hebben. Daarnaast verbetert je humeur, waardoor ook jouw relatie met je partner weer gezellig is en je ’s avonds nog voldoende energie hebt voor een wilde seks-avond. Opeens is die ‘flinke investering’ een koopje, want door nu goed te slapen gaan dingen veel makkelijker.

Hoewel ik nog een ‘rookie’ ben op het gebied van biohacking, weet ik van mezelf dat de manier waarop ik nu presteer in mijn leven nooit mogelijk was geweest zonder biohacking. Diverse hacks in mijn leven zorgden onder andere voor:

- meer energie en focus;

- een verbeterde gezondheid;

- sneller herstel na het sporten en van ziekten;

- een toename van 400% van mijn slaapkwaliteit;

- sportprestaties waar ik eerst 1,5 uur voor nodig had en nu nog slechts vijftien minuten,

- verbeterde productiviteit op het gebied van high performance coaching & business coaching.

 

Download de samenvatting, quote's en podcastversie van deze aflevering: https://www.wouterkleinsman.nl/high-performance/biohacking-op-de-juiste-manier