מיינדסט - התפתחות אישית - Mindset
Education
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
האם תקדישו כמה דקות כדי לשפר את איכות החיים שלכם?
בפרק הזה אני מארח את מיכל ינאי שחקנית, מנחת טלוויזיה ומפתחת האפליקציה למדיטציות מודרכות בעברית הנקראת My Medi ונדבר על מדיטציה.
אנחנו נדבר על הדרך שבה מיכל גילתה את המדיטציה, איך היא תרמה לחייה באופן אישי וגם פיתחה אפליקציה למדיטציות בעברית. אנחנו נשוחח על האופן שבו מדיטציה תורמת להפחתה של מתח וחרדה ומשפרת את איכות החיים בהיבט הנפשי,הרגשי והפיזי. מיכל גם עונה על שאלות כמו כמה זמן של תרגול יומי מספיק כדי ליהנות מיתרונות המדיטציה ומה כדאי למי שלא יודע לעשות מדיטציה לנסות.
קצת על האפליקציה My Medi
בתקופה שבה חוסר הוודאות גדול, ואנחנו מוצפים במידע רב מן הנידרש, דווקא עכשיו, יותר מתמיד הרפיה ומדיטציה כל כך נחוצות. באפליקציה יש עשרות קבצי אודיו שיסייעו לכם, או לילדים להתמודד עם חרדות ומתחים, לישון טוב יותר ולהיות בנוכחות שהיא רגועה שמחה ומפוקסת.
המדיטציה מאפשרת תמיכה רגשית, היא מאפשרת להעניק לעצמנו פסק זמן של כמה דקות ביום מכל העומס והלחץ שסביבנו, להביט פנימה, ללמוד להעריך מחדש את מה שיש, לתת למערכות הגוף והנפש לנוח, להתכייל ולחזור לתפקד מאוזנות יותר וחזקות יותר.
אז אם אתם מחפשים איך להיות פחות לחוצים, לישון טוב יותר, להיות מפוקסים יותר ושמחים יותר, כדאי לכם להציץ בלינק
להורדה - אנדרואיד
להורדה - אייפון
פחד, טראומה והפסיכולוגיה של נפילה בשבי - פרק מיוחד למצב - פרופסור יוחאי עתריה
אתה האחד - דורון ליבשטיין - פרק 143
התפתחות אישית וכלכלית לדור הY - שי ביבס ורותם גולן - פרק 142
Leadership, Stoicism and the Meaning of Life - Fred Kofman - 141
אפיגנטיקה והדרך להישאר בריאים וצעירים - פרופ’ ציפי שטראוס - פרק 140
איזון חומר ורוח - מתן שקד - פרק 139
שדרגו את הסקס והמיניות שלכם - שלי ורוד - פרק 138
שינויים עמוקים, פגיעות וגילוי עצמי - ערן שטרן - פרק 137
מיינדסט כמטא מיומנות לעתיד - שירז שגיא - פרק 136
ללמוד איך לריב נכון - ד”ר מעיין בוימן-משיטה - פרק 135
לצאת מהמטריקס ולהיכנס לגן עדן - פריידי מרגלית - פרק 134
האם אתם באזור הגאונות שלכם? דנה רגב - פרק 133
חכמת המינימליזם - הדס מדר - פרק 132
- איך לנהל שינוי בהצלחה - ניב פרן - פרק 131
איך הפסיכולוגיה של הספורט יכולה לסייע בניהול ובעסקים - פרופ’ מיכאל בר-אלי - פרק 130
הכל בראש? על ריפוי מכאב כרוני עם ד”ר ניר ברוש - פרק 129
מפלצת ירוקה: על קנאה והדרך להתמודד איתה - נעמה קמינר - פרק 128
הצלחות, כשלונות ובניית מיינדסט מנצח - אופיר הלפרין - פרק 127
למות בזמן שאתם בחיים - הסוד לחופש וחירות
סדר פסח מנטלי והתחדשות - שידור חוזר
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
The No-Frills Teacher Podcast
Heal, Survive & Thrive!
The Jordan B. Peterson Podcast
The Mel Robbins Podcast