הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
האם תקדישו כמה דקות כדי לשפר את איכות החיים שלכם?
בפרק הזה אני מארח את מיכל ינאי שחקנית, מנחת טלוויזיה ומפתחת האפליקציה למדיטציות מודרכות בעברית הנקראת My Medi ונדבר על מדיטציה.
אנחנו נדבר על הדרך שבה מיכל גילתה את המדיטציה, איך היא תרמה לחייה באופן אישי וגם פיתחה אפליקציה למדיטציות בעברית. אנחנו נשוחח על האופן שבו מדיטציה תורמת להפחתה של מתח וחרדה ומשפרת את איכות החיים בהיבט הנפשי,הרגשי והפיזי. מיכל גם עונה על שאלות כמו כמה זמן של תרגול יומי מספיק כדי ליהנות מיתרונות המדיטציה ומה כדאי למי שלא יודע לעשות מדיטציה לנסות.
קצת על האפליקציה My Medi
בתקופה שבה חוסר הוודאות גדול, ואנחנו מוצפים במידע רב מן הנידרש, דווקא עכשיו, יותר מתמיד הרפיה ומדיטציה כל כך נחוצות. באפליקציה יש עשרות קבצי אודיו שיסייעו לכם, או לילדים להתמודד עם חרדות ומתחים, לישון טוב יותר ולהיות בנוכחות שהיא רגועה שמחה ומפוקסת.
המדיטציה מאפשרת תמיכה רגשית, היא מאפשרת להעניק לעצמנו פסק זמן של כמה דקות ביום מכל העומס והלחץ שסביבנו, להביט פנימה, ללמוד להעריך מחדש את מה שיש, לתת למערכות הגוף והנפש לנוח, להתכייל ולחזור לתפקד מאוזנות יותר וחזקות יותר.
אז אם אתם מחפשים איך להיות פחות לחוצים, לישון טוב יותר, להיות מפוקסים יותר ושמחים יותר, כדאי לכם להציץ בלינק
להורדה - אנדרואיד
להורדה - אייפון
הכל בראש? על ריפוי מכאב כרוני עם ד”ר ניר ברוש - פרק 129
מפלצת ירוקה: על קנאה והדרך להתמודד איתה - נעמה קמינר - פרק 128
הצלחות, כשלונות ובניית מיינדסט מנצח - אופיר הלפרין - פרק 127
למות בזמן שאתם בחיים - הסוד לחופש וחירות
סדר פסח מנטלי והתחדשות - שידור חוזר
כלכלת יוצרי תוכן בעולם החדש - הדר גינדי - פרק 126
איך לעשות משא ומתן אפקטיבי - עו”ד מיכאל צור - פרק 125
הגשמה עצמית - ד”ר אנאבלה שקד - פרק 124
איך להצליח בחיים אם אתם מרובי כשרונות - אליאב אללוף - פרק 123
מיינדסט מהעתיד - רונן גפני על יזמות, רוחניות, מולטיוורס וכלכלת היצירה המשותפת - פרק 122
החליקו ימינה או שמאלה: הקשיים במציאת זוגיות בעולם החדש - נעמה קמינר - פרק 121
איך לגדל ילדים לחשיבה עצמאית והתנהלות נבונה עם כסף - ענבר ישראל - פרק 120
כיצד השתנתה המנהיגות - ד”ר סמדר פורת על מנהיגות רשתית בארגונים - פרק 119
איך באמת לדאוג לעצמנו וליצור שינוי בחיים - יעל אליה - פרק 118
מה ניתן ללמוד מכלכלה התנהגותית על מיינדסט ויצירת שינוי בחיים - רועי בן-דור כהן - פרק 117
הכח של דף ועט: ניהול יומן אישי לצמיחה וגילוי עצמי
איך תיאטרון ומשחק יכולים לעזור לנו להבין את עצמנו טוב יותר - אודי פרסי 115
איך לגלות את הכח הפנימי שלנו וליצור מציאות חדשה - לילך סיגן - פרק 114
הסוד להרגלים חזקים יותר ב2023 - פרק 113
איך אילן הייטנר משתמש בכתיבה ככלי להתפתחות אישית - פרק 112
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Positive Thinking Mind
In the Great Khan’s Tent
Visualize Meditations
The Jordan B. Peterson Podcast
The Mel Robbins Podcast