Höst, krav och hopp

Varje år är det samma sak, efter en lång sommar av ledighet, sol och lata dagar kommer hösten som en käftsmäll. Allt startar upp på en gång och den där energin man hade när man bokade upp hösten tycks långt borta. Då vill man bara krypa ner under en filt och stanna där tills livet lugnat ner sig, men så fortsätter vardagen vare sig man vill eller inte. Så hur ska man tänka när det känns som att livet ramlar in över en? Vilka försvarsmekanismer tar vi oftast till? Hur kan man göra för att behålla hoppet och livsglädjen när allt händer samtidigt och man känner sig otillräckligt? Följ med Alva och Helena på ett äkta, transparent samtal om när det inte blir som man tänkt sig och vilka knep man kan ta till för att ta sig igenom hösten i ett stycke.