Bevidst Introvert

76 - Pernille Melsted: "Der er også en skyggeside til selvudvikling"

I denne episode er Pernille Melsted gæst i studiet, og sjældent har jeg nikket så meget i genkendelse over alt, hvad der blev sagt i studiet.Vi taler om Pernille som det introverte barn, der blev kaldt muldvarpen, om Pernille som gymnasiepigen, der valgte en ny social rolle og dansede på bordene, om karrieren som PR-kvinde i New York i Sex and the city-æraen og meget mere. I dag er Pernille Melsted forfatter og underviser med speciale i skyggearbejde og emotional education. Hun har netop udgivet en ny bog om den sunde vrede, som vi også vender. Introverte ses ofte som rolige og velafbalancerede, men betyder det, at de aldrig bliver vrede? 

75 - Torben Sangild: "Det er svært at komme udenom, at ekstroverte er mere charmerende"

Torben Sangild er skribent, forfatter og podcastvært. Han har for nylig skrevet artikler om både introverte og ekstroverte i Zetland.Torben Sangild er inviteret i studiet som introvert gæst, og i denne episode prøver han at finde ud af, om han overhovedet er introvert. For han elsker at være sammen med mennesker. Men han går også hjem, når han bliver træt. Og han flipper ud, når teknikken driller.Vi taler om, hvordan det er at bruge sig selv og sin personlighed i sit arbejde, og hvad det kræver at stå frem, når det hele ikke er pænt og poleret. Hvornår bliver noget for personligt?Og vi taler om smalltalk. Hvorfor føles det nogle gange som den tommeste samtaleform i verden – og andre gange som en åbningsreplik til noget vigtigt?Episoden er både til dig, der ikke helt ved, hvor du ligger på introvert-ekstrovert-skalaen – og til dig, der elsker at nørde med personlighedstyper, stemmeføring og samtaler, der faktisk betyder noget.

74 - Hjerneforsker Benjamin Svejgaard: "Det er ikke hårdt at tænke. Det er hårdt at snakke."

Benjamin Svejgaard er læge, hjerneforsker og foredragsholder – og så er han introvert.I denne samtale nørder vi ned i detaljer om hjernen, dopamin, personlighedstræk og impostorkomplekset.Vi taler om det at trives i stillhed og misforståelserne, der opstår, når introversion bliver forvekslet med hæmning. Vi kommer bl.a. omkring:– Hvorfor nogle skruer ned for musikken i bilen for at kunne se– Hvordan hjernen reagerer forskelligt hos introverte og ekstroverte– Hvad der egentlig foregår, når vi oplever impostorkomplekset– Og hvordan det føles, når man bliver vurderet som fagligt svag, fordi man ikke “fylder nok” socialt

73 - Morten Rønnelund og Camilla Lærkesen om OCEAN

Velkommen til en ny type afsnit i Bevidst Introvert! Hidtil har det mest været gæsterne, der talte – men nu er det tid til at skrue op for min egen stemme. Jeg har længe haft lyst til at lave et nyt format i Bevidst Introvert – et rum, hvor jeg selv kan få lov at dykke lidt dybere ned i emner, jeg er optaget af, og som jeg hverken har tid til at gå i dybden med til foredrag eller i interviews.Så jeg har allieret mig med Morten Rønnelund, som fremover vil være fast medvært på det her nye spor i podcasten. I denne første episode af det nye format taler vi om Big 5/OCEAN-modellen, som indgår i meget forskning, og som derfor vil blive nævnt igen og igen i vores kommende episoder. 

72 - Bastian Overgaard: Vi bliver nødt til at holde møder om, hvordan vi holder møder

Du kender det helt sikkert: Endeløse møder, hvor nogle taler konstant, mens andre aldrig får ordet.Du kender nok også følelsen af at være mødelagt. Ødelagt af møder.  I denne episode vender Bastian Overgaard tilbage til Bevidst Introvert for at tale om sin nye bog Mødelagt og om, hvordan vi skaber mødekulturer, der giver mening for både introverte og ekstroverte. Vi taler blandt andet om:Hvorfor 10% stilhed i møder kan gøre en verden til forskelHvordan “kladdesnak” og ordpres dræner energien og er spild af tidHvorfor god mødekultur er et fælles ansvar – ikke kun mødelederensHvad du som introvert medarbejder kan gøre for at starte samtalen på din arbejdspladsDu får også et par af Bastian Overgaards syv gode møderegler, som bogen bygger på. Blandt andre “stop-op-reglen” og “HIIT-møder”.