MENO COOL

#81 Longevity und gesunde Ernährung

Die schlechte Nachricht zuerst: Wer lange lebt, bleibt aktuell selten im Alter dauerhaft gesund. Die gute Nachricht: Mit einer verantwortungsvollen Ernährung und einem aktivem Leben lässt sich die Chance auf ein langes, gesundes Leben, auch Longevity genannt, signifikant erhöhen. Wie das geht, hörst du in Folge #81 vom MENO COOL Podcast.   Tickets für die FIBO vom 11. – 14. April 2024 in Köln gibt es: HIER   Die FIBO findest du auf Instagram: HIER    Oder bei LinkedIn: HIER     Mich findest du auf Instagram: HIER     Und auf LinkedIn: HIER    Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

#78 Zyklische Ernährung leicht gemacht

Du möchtest deine Hormone in Balance bringen und Periodenbeschwerden loswerden? Dich in deinem Körper wohlfühlen? Dann ist Ernährung im Einklang mit deinem Zyklus ein hilfreicher Weg. Wie das geht, hörst du in Folge #80 vom MENO COOL Podcast.   Tickets für die FIBO vom 11. – 14. April 2024 in Köln gibt es: HIER   Die FIBO findest du auf Instagram: HIER    Oder bei LinkedIn: HIER     Meinen Artikel für die FIBO findest du: HIER    Mich findest du auf Instagram: HIER  Schau gleich mal vorbei!   Und auf LinkeIn: HIER    Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

#77 Wie du deine Augen gesund hältst

Unsere Augen sind heute sehr beansprucht und finden kaum noch Erholung. Das führt leicht zu müden, trockenen, brennenden Augen. Alterskurzsichtigkeit, grauer Star und Gleitsichtbrille werden mit den Jahren häufig zusätzlich zum Thema. Wie du all dem entgegenwirken kannst und selbst etwas für deine Augengesundheit und Sehleistung tun kannst, darüber spreche ich mit Heilpraktikerin, Seh- und Augentrainerin Bernadette Epp-Wöhrl. Höre in #77 vom MENO COOL Podcast wie du entspannt den Durchblick behältst – auch im Alter…   Weitere Information, Artikel und den Kontakt zu Bernadette findest du: HIER und HIER     Den Kurs auf Sylt „Augen-Fitness am Meer“ mit Bernadette findest du: HIER   Mich findest du auf Instagram: HIER  Schau gleich mal vorbei!   Und auf Linkedin: HIER    Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

#78 Healthy Habit: Kau dich gesund

Wann hast du das letzte mal bewusst gekaut? Vielleicht als du einen knackigen Apfel gegessen hast? Richtiges Kauen ist nicht nur wichtig für deine Verdauung, sondern auch für eine gesunde Ernährung: Du kannst dies gezielt trainieren – mit jedem Bissen. Wie das geht, hörst du in Folge #78 vom MENO COOL Podcast.   Tickets für die FIBO vom 11. – 14. April 2024 in Köln gibt es: HIER   Meinen Artikel für die FIBO findest du: HIER    Die FIBO findest du auf Instagram: HIER    Oder bei LinkedIn: HIER     Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei!   Und auf LinkedIn: HIER    Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

#78 Ich muss? `nen Scheiss muss ich! mit Autorin Kerstin Höller

Kerstin Höller ist eine Powerfrau. Sie macht, was sie will, ob das jemanden gefällt oder nicht. In ihrem Buch „Ich muss? `nen Scheiss muss ich!“ schreibt sie genau darüber. Es geht um Emanzipation, Karriere, Alter, Wechseljahre, Sexualität und Geld. Mein Talk in Folge #78 vom MENO COOL Podcast mit Kerstin ist für alle Frauen, die sich in keinerlei Klischee pressen lassen wollen und ihr Leben so führen wollen, wie sie es möchten. Also, nichts wie reinhören…   Kerstin Höller findest du auf Instagram: HIER     Ihr cooles Buch „Ich muss? `nen Scheiss muss ich!“ findest du: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER   Schau gleich mal vorbei!   Und auf LinkedIn: HIER    Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!